Отправлено: 03.06.13 14:52. Заголовок: пришла худеть

всем добрый день..
Весила.. я весила 80-90 кг
а оптом как шандарахнет трехзначная цифра - аж страшно стало
ну что.. стартнем..

01.06 - 100.3
02.06 - 99.5 (-0,8кг, всего -0,8кг)
04.06 - 98.1 (-1.4кг, всего -2,2кг)
05.06 - 98.5 (+0,4кг, всего -1,8кг)
06.06 - 98.0 (-0,5, всего -2,3кг)
07.06 - 98.4 (+0.4, всего минус 1,9)
08.06 - 98,0 (-0,4, всего минус 2,3)
12.06 - 96,8 (-1,2, всего минус 3,5)
15.06 - 96,7 (-0,1, всего минус 3,6)

 Отправлено: 06.06.13 10:55. Заголовок: 06.06 - 98,0..

06.06 - 98,0

 Отправлено: 06.06.13 10:59. Заголовок: paunchy пишет: 06.0..

paunchy пишет:

цитата:

06.06 - 98,0

а подробности?
что ела, во сколько?

 Отправлено: 07.06.13 21:51. Заголовок: ASTIRIA Лен! это дие..

ASTIRIA Лен! это диета такая..погугли..яичка на месяц..там есть и творожный вариант

 Отправлено: 08.06.13 08:41. Заголовок: начались качели )) п..

начались качели ))
позавчера был небольшой семейный вечерний собантуйчик.. и сразу на весах плюс
вчера держала себя в руках - небольшой отвесик..
Вчера не склонилась на предложение мужа поесть мороженого в час ночи ))) Отказалась угоститься его пельменями )
Вчера ела так:
утро завтрак - мюсли с молоком
14,30 - обед - рис, курочка, огурец, помидор
дома вечером в районе 19.00 - немного баклажановой икры, штук 6 абрикосов
и от голода почему-то не умирала
заварной кофе с молоком где-то в 12 ночи, чтобы не спать и работать
легла в 2

ну и воду пью в течение дня

сегодня ехать к свекрови в гости на 2 дня... боюсь привеса (

 Отправлено: 08.06.13 11:16. Заголовок: paunchy пишет: 14,3..

paunchy пишет:

цитата:

14,30 - обед - рис, курочка, огурец, помидор

сколько? по чуть?
paunchy пишет:

цитата:

вечером в районе 19.00 - немного баклажановой икры,

без хлеба, просто пару ложек?
paunchy пишет:

цитата:

заварной кофе с молоком где-то в 12 ночи

без сахара?
и утром... только мюсли? ни чая, ни кофе?

 Отправлено: 08.06.13 18:26. Заголовок: FKKF пишет: сколько..

FKKF пишет:

цитата:

сколько? по чуть?

Рис с курицей обычная порция
огурец 1, 2 помидора черри


FKKF пишет:

цитата:

без хлеба, просто пару ложек?

Да, без хлеба
хлеб не ем

FKKF пишет:

цитата:

без сахара? и утром... только мюсли? ни чая, ни кофе?

кофе пью с сахаром, не могу без сахара...
а утром да, только мюсли. Чай кофе перестала пить утром. И вообще стараюсь с едой не пить

 Отправлено: 11.06.13 06:46. Заголовок: пока хвастаться нече..

пока хвастаться нечем
в выхи ездили к свекрови - ела не много.. но грызла соленые семки...
там же пришли КД... и вместе с ними ЖОР
вчера коллега приперла на работу кучу сладкого... я прикладывалась... (((
вчера купила турбослим найт... почитала инструкцию... хочу перед этим пропить турбослим экспресс, а потом начать его
Сегодня, чтобы избежать жор - устроила разгрузочный день...
Не знаю, продержусь ли до вечера. Буду надеяться!

на весах грустно - 99,1

 Отправлено: 11.06.13 13:29. Заголовок: paunchy турбослим эк..

paunchy турбослим экспресс не впечатлил..и при кд всегда увеличение веса до 4 кг..закончатся и вес сильно вниз упадет..не надо так переживать..и потом на много худеть резко вредно..4-5 кг в месяц самое оно

 Отправлено: 12.06.13 02:51. Заголовок: Каждое утро ем овсян..

Каждое утро ем овсянку на молоке немного сладкую с маслом. Потом через часок кофеёк с печенькой и творожок сладкий с изюмом. Ем всё,часто, но маленькими порциями. С собой всегда ношу печеньки"Любятово" с отрубями, яичко. Нельзя голодать, иначе обожрёшься) Работаю с перекусами в основном огурчиками и зелёными яблоками, всегда тарелочка рядом стоит. Уже даже и не помню, но вес +-2 кг уже довольно долго держится. Диеты никакие не признаю. Ничего нельзя исключать, только сокращать количество. Меня вообще настораживает этот ажиотаж диетический. Практически все мои знакомые "диетички" либо набрали вес обратно, либо начались проблемы со здоровьем, причём у некоторых серьёзные. Ну обидно, честное слово.
Нет ничего проще - есть можно всё, часто и по-немногу. Ходить пешком. И всё. Чего мучиться?

 Отправлено: 12.06.13 08:42. Заголовок: вчера провела разгру..

вчера провела разгрузочный день. Дался тяжело. дико болела голова
за день съела:
Актимель - литр
питьевой йогурт с вишней - 0,5 литра
кефир - стакан
пол подмидора, пол огурца
1 хлебец Др.Кёрнер с клюквой

итоге мощный (но может тут ещё и окончание кд наложилось)

96,8

 Отправлено: 12.06.13 08:43. Заголовок: Галинка пишет: paun..

Галинка пишет:

цитата:

paunchy турбослим экспресс не впечатлил..и при кд всегда увеличение веса до 4 кг..закончатся и вес сильно вниз упадет..не надо так переживать..и потом на много худеть резко вредно..4-5 кг в месяц самое оно

про кд знаю, ага...
а насчет турбослима хочу попробовать

 Отправлено: 12.06.13 08:44. Заголовок: Alfa пишет: Меня во..

Alfa пишет:

цитата:

Меня вообще настораживает этот ажиотаж диетический

так я и не сижу на диете...
я как раз сокращаю кол-во
стараюсь по крайней мере

 Отправлено: 12.06.13 14:19. Заголовок: paunchy а можно п..

paunchy

а можно попросить , написать ваш рацион на неделю ,
а то не понятно , все таки вы на диете , или сокращаете кол-во .

 Отправлено: 12.06.13 14:36. Заголовок: я не сижу ни на како..

я не сижу ни на какой конкретной диете
просто стараюсь следить за тем, что ем, сколько ем, и во сколько ем.
Рациона как такового нет, т.к. я не планирую на целую неделю
Попробую записывать, что ем в течение дня

 Отправлено: 12.06.13 14:40. Заголовок: сегодня завтрак: акт..

сегодня завтрак:
активия с киви вот такая

1 банан
2 вареных яйца

плотный завтрак получился )))) за вчера отъедалась )))

потом в 2 часа дня кофе, 2 овсяных печенья и 1 хлебец Dr.Korner с клюквой
вот такой:

 Отправлено: 13.06.13 15:13. Заголовок: lubawa9 Любаш! ни ди..

lubawa9 Любаш! ни диеты нужны,а менять свой рацион питания...постепенно он изменится..

 Отправлено: 13.06.13 15:24. Заголовок: paunchy очень большо..

paunchy очень большой завтрак..про бананы вообще надо забыть..

 Отправлено: 13.06.13 20:32. Заголовок: Галинка пишет: luba..

Галинка пишет:

цитата:

lubawa9 Любаш! ни диеты нужны,а менять свой рацион питания...постепенно он изменится..

точно
я тоже пытаюсь

 Отправлено: 14.06.13 00:00. Заголовок: сегодня (уже вчера) ..

сегодня (уже вчера) на весах было 97,4 - опять качели
посмотрим, что завтра будет
завтра планирую разгруз

 Отправлено: 14.06.13 07:17. Заголовок: вчера завтракала пра..

вчера завтракала правильно ) Только мюсли и все
Обед на работе маленький, но неправильный картошка с курочкой
ужин дома капустная запеканка с 1 котлеткой куриной

а... потом ещё 1 кусок бородинского хлеба
и 1 детский творожок (т.к. активия закончилась)

итог 97,2 - отвес от вчера, но от разгруза все равно привес ))

Сегодня планирую разгруз
не знаю пока, получится ли