ПЫШКОГРАД - красоты много не бывет :)

agur пишет:

цитата:

по-моему varvara ,

Varvara это я, но как это безобразие называется не знаю. Мне доктор рекомендовал, чтоб быстро сбросить перед операцией. И после нее тоже так питалась.
Суть была в том, что надо есть каждые 2 часа без перерывов и независимо хочется или нет и все равно что. Сначала будет полное обжорство, а потом организм понимает, что его кормят регулярно и не надо накапливать запас на потом. Потом сама начинаешь понимать, что каждые 2 часа съедать гору еды невозможно и начинаешь снижать объем. Переходить на яблоко или то, что очень хочется, но размер уже будет небольшой. Когда такой режим устанавливается начинается автоматические снижение количество еды, т.к. столько схомячить уже не получится. Желудок постепенно уменьшается в размере. Организм всегда сыт, нервы в порядке, красота и благодать. Потом я стала замечать, что мне хочется чего-то одного, например могла всю неделю есть одни овощи, на другую одно мясо (не колбасу, а мяско вареное), потом сыр во всех вариантах, потом зефир. Организм требовал какие-то необходимые в этот момент элементы. В общем развлекался как хотел. Но витамины в этот период я пила регулярно (центрум, витрум или подобное). Конечно такой режим не всем подходит, т.к. нужно прям через каждые 2 часа, а это не у всех получается (работа там и прочее). Но мне вполне помогло. Утром дома нормальный завтрак, на работу приходила утром пораньше и хомячила чёнить (кашу в пакетиках или йогурт), потом чай пили, потом на обед, потом опять что-то уминала типа яблока. Ужинала тоже на работе в конце дня (благо у нас столовка была круглосуточная) и домой приезжала опять что-то ела. Получалось каждые 2 часа. Вот так!