Отправлено: 15.11.13 16:21. Заголовок: Худеем по Дюкану .

Девочки давайте здесь писать , как вам худеется , меню ... тд ...

 Отправлено: 15.11.13 18:25. Заголовок: Девченки что посовет..

Девченки что посоветуете ? книгу купить или в инете скачать ?

 Отправлено: 15.11.13 19:28. Заголовок: Мне удобнее в электр..

Мне удобнее в электронке, т.к. читать днем ваааще некогда, делаю это либо на толчке (простите)) либо уже перед сном, до победного, а свет не включишь - мужня спит, поэтому тока в электронном! Хотя бумажные книги продолжаю нежно любить и вообще я противница ебуков, просто обстоятельства заставили (не всегда есть деньги на новую книгу в бумаге, ребенок мелкий, электричества на даче не было и т.д.)

А вот с рецептами я наверное в бумаге куплю, и положу ее на кухне в ящичек и будет у меня моя первая книга рецептов))) Хотя сейчас я и без нее обхожусь - открыла на нетбуке рецепт, поставила на стол рядом и шпарю))))

Сегодня сделала торт Мокко по Дюкану - гадость неописуемая, НО! Это только потому что всего 4 дня на Дюкане и подлый организм еще помнит божественный вкус Нутеллы и конфет "Птица дивная"))) Думаю, если буду без срывов соблюдать то мне этот тортик вкусняшкой уже через пару месяцев покажется)))

Основная проблема вкуса для меня - это привкус сахарозаменителя, у меня стевиозид, лично мне противно жутко, легче кофе без сахара пить пока, чем с ним, но заставляю себя, должна привыкнуть, ибо сахар для меня вообще не вариант, мне диабет светит((((
Хочу попробовать купить эритрит, сахзам нового поколения, если кто присоединится - буду рада, а то нашла его тока в килограммовой упаковке - я стока не сожру))))

 Отправлено: 15.11.13 21:49. Заголовок: Я в том году пробова..

Я в том году пробовала сидеть на этой диете)) Да сначала килограммы уходят,за первые 7дней ушло 3кг,но когда перешла на чередование с овощами,вес остановился. Да и к тому же начались проблемы со здоровьем(запоры,белок в моче, нарушение белкового обмена в крови и т.д.) и я решила все таки не жертвовать собой. На самом деле я против такой диеты,большое количество белка очень вредно для организма(говорю как медик). Да и организм должен получать и другие питательные вещества кроме белка!!!

 Отправлено: 15.11.13 23:20. Заголовок: lux aeterna Лиза, пр..

lux aeterna
Лиза, привет. По поводу сахара подскажу тебе клёвую штуковину, пробовала сама. Все эти химические сахарозаменители такая лажа, горчат, мерзкие, да и на почки здорово действуют. Есть такое интересное ср-во, оно появилось не так давно, это стевия. Это абсолютно натуральное растительное ср-во, не химия. Есть в таблетках, но я пробовала в сиропе, до сих пор чуточку осталось брусничного. Я его иногда в творог добавляю и в выпечку вместо сахара. Прикольно. А чай я пью уже много лет без сахара. В инет магах надо поискать, я бы тоже наверно еще взяла пузыречек.

 Отправлено: 15.11.13 23:38. Заголовок: lubawa9 зачем тратит..

lubawa9 зачем тратить деньги на бумажный вариант? скачай в инете

 Отправлено: 15.11.13 23:41. Заголовок: наверное было бы удо..

наверное было бы удобнее если каждая девочка откроет свой дневник похудения..

 Отправлено: 15.11.13 23:51. Заголовок: Рецепты десертов выв..

Рецепты десертов выверенные надо смотреть у нашей Юли Жемчужины. Кто помнит ее еще со старого форума.
Она книгу рецептов по Дюкану не рекомендует.
Они не проверенные..
Тут часть ее рецептов в виде книги
http://eco-hit.ru/articles/recepty/70/

Тут в жж каталог ее рецептов по диете Дюкана
http://laperla-foto.livejournal.com/137121.html, но
а полностью все ее рецепты на ФБ.

ЗЫ.Чтобы увидеть рецепты надо ей сообщить о своем желании присоединиться и она добавляет в закрытую группу на ФБ.

 Отправлено: 16.11.13 00:04. Заголовок: http://sptovarov.ru/..

http://sptovarov.ru/zamenitel-sakhara-na-osnove-stevii-i-produkty-s-t104278.html?p=9685749&fromsearch=1#entry9685749
Много здесь чего интересного,но для Дюкана нужны и другие продукты
http://www.dukanovka.ru/knigi/deserty.php
http://www.prodap.ru/katalog/8-produkty-dlja-diety/moloko-obezzhirennoe
мож.кому помогла

 Отправлено: 16.11.13 00:06. Заголовок: lux aeterna Я купил..

lux aeterna
Я купила стевиозид в порошке. Но продавец предупредил, что порошок дозировать очень сложно с помощью мерной ложечки (приложенной). Советует сначала растворить его. Дозировать водный раствор проще . Так я его и не опробовала)))
А с фитпарадом и оладьи из отрубей и сырники вкусные. Мне нравятся.
Постороннего привкуса нет. Но в фитпараде кроме стевиозида и топинамбура еще эритрит присутствует. Вроде пишут безопасный..

Дочка делала и птичье молоко, и торты по Юлиным рецептам.
Окружающие подвоха не заметили..

 Отправлено: 16.11.13 00:11. Заголовок: Во как народ то вско..

Во как народ то всколыхнуло-это ж первейшее дело -Коллективные намеренья
javascript:pst3(' ','','','','')

 Отправлено: 16.11.13 00:14. Заголовок: Ольга всколыхнешься ..

olga27069
Ольга всколыхнешься тут..
С такими килограммами только колыхаться)))

Ольга спасибо за ссылки.
Продаптека понравилась- большой выбор.

 Отправлено: 16.11.13 00:33. Заголовок: Ольга.. Вот именно н..

Именно на эту вторую книгу Дюкана про десерты народ и жалуется.
Не получается в итоге то, что там на картинке нарисовано приготовить ни у кого..
http://www.dukanovka.ru/knigi/deserty.php
`

 Отправлено: 16.11.13 09:01. Заголовок: Так она же написала,..

Так она же написала,что у нее стевиозид,а это и есть стевия

 Отправлено: 16.11.13 23:26. Заголовок: Мне в качестве сахар..

Мне в качестве сахарозаменителя стевия не пошла - прям мутило от привкуса. Ну это индивидуально. Я для себя открыла нектар агавы. Написано, что даже при диабете можно. В чае, кофе никакого привкуса не ощущаю. Иногда ложечку просто так съем, когда сладенького сильно хоца.

 Отправлено: 17.11.13 00:25. Заголовок: Мне тоже стевия прот..

Мне тоже стевия противна, не могу ее переносить, пробовала и в порошках и в жидком виде.
Мне понравился сироп из кактуса на вкус больше к сахару. в чай добавляю, в творог.
на хербе покупаю.

Вообще хочу похудеть, но жрать все время охота, и не просто жрать , а жрать вкусно
КОШМАР какой-то! Если бы одна жила не покупала бы, а так ребенку и мужу надо,покупаю все.
... только все равно сама все и съедаю ...
и умирать не охото так...

 Отправлено: 17.11.13 00:40. Заголовок: И мне стевия не понр..

И мне стевия не понравилась,еще в кофе добавить можно,а выпечка...бррр то,совсем не сладко,а то горчит.Мне Фит Парад нравится,купила в баночке с мерной ложкой и в пакетиках-удобно.Читала много про сахаро-заменители,вроде Фит рекомендуют.Я просто подумала,что столько этой белой смерти(сахара)съедено,на что только не действует и почки,и поджелудочная,так лупили,не задумывались,а тут....
Во всех рецептах используется крахмал кукурузный,СОМ(сухое ОБЕЗЖИРЕННОЕ молоко),какао 12 % жирности,молоко 0,5 %,кефир 1%

Вот мои проверенные рецепты,которые делаю часто и с удовольствием.
1.Куриная колбаска или рулет:
1.Упаковка грудок без кожи(гр 700)
2.Приправы(я добавляю смесь кореньев и трав)
3.Желатин 30 гр(пакетик)
4.Чеснок
5.Корнишоны 8-10шт
6.Соль(хорошо адыгейскую с приправами)
Курицу режем не большими кубиками,огурцы тоже помельче,солим,добавляем все специи и сухой желатин,перемешиваем(рекомендуют,что бы мин 30 постояло),но и так нормально.Сложили все в целлофановый пакет,сформировали колбаску,я перевязываю веревочкой,одели еще 3 пакета,каждый завязали отдельно.(не экономьте,один раз забыла,одела один,он лопнул и все вытекло,получилось сухо!)А дальше я делаю в мульте на пару,30 мин с одной стороны,переворачиваю-30 с другой.Все,остужаем и в холодильник,режем и наслаждаемся жизнью!У меня этот рулет обожают все домашние,включая кошек.С хренком или кетчупом-мммм

Хлеб.
1 2ст.ложки пшеничных отрубей
2.2 ст.ложки овсяных отрубей
3.1 ст.ложка крахмала(кукурузного
4.1 ст.ложка Сухого молока
5.1 ч.л. разрыхлителя
я добавляю тмин и хмели-сунели
все смешиваем,затем 1 яйцо и кефир где то 0,5 стакана(консистенция теста на оладушки)
заливаю в силиконовую форму и микроволновку на мак.режим на 8 мин

Сырники
1.Пачка творога(мне нравится Рузский обезжиренный)Попробовала из развесного-получилась запеканка,шарики сформировать не удалось.
2.1 ст.л без верха крахмала
3.1 яйцо
4.мерная ложечка Фит Парада.
5.Цедра лимона
Все смешиваем ,формируем сырники,у меня получается 5 штук и в мультиварку на пывечку,смазав чашу оливковым маслом,с одной стороны 15 мин,переворачиваю и еще на 15.Полить фруктовым йогуртом.

Бисквитный тортик.
1.1 яйцо
2.1 с верхом+1 без верха ложечка Фит Парада ВЗБИТЬ с яйцом
3.Какао(обезжиренный) 1 ст.ложка
4.Сом (сухое молоко)3 ст.ложки
5.Крахмал 1 ст.ложка
6.Разрыхлитель 1 ч.ложка.Лучше взбить миксером получилось довольно густое тесто,в него
7.5 ст.ложек молока
8.1 ч.ложка оливкового масла,перемешиваем,в силиконовую форму,не большую,в микроволновку на мак. на 3 мин
Вынуть,остудить,я режу на 3 коржа,все смазываю фруктовым йогуртом(мне нравится Александровский с вишней),в холодильник,что бы пропитался.Уверяю,обычного торта не захочется-вкусно!
САЛАТ ИЗ КАЛЬМАРОВ
1 Кальмары отварные
2.Яйцо в крутую
3.Чеснок зубчик
4.Йогурт натуральный(нравится Александровский)
САЛАТ Фантазия.
1.Салаты листовые(можно смесь)мне нравится руккола,Айсберг
2.Огурец свежий(тереть на терке
3.Помидоры
4.Перчик сладкий
5.Лук или чеснок,кто что любит
6.Грудка охлажденная
Заправка:Йогурт смешать с горчицей,соевым соусом,посолить.(можно добавить хмели-сунели)Сверху посыпать тертым сыром(жирность до 10%)
ЧЕМ нравится Дюкан,что не испытываешь голод,ешь,даже ,если очень хочется и поздно...ничего,все равно вес уходит,НО...обязательно-ПИТЬ 1,5 литра чистой воды в день,отруби 1,5-2 ложки,30 мин-час прогулка и отказ от лифта!!!Продукты(сом,какао,фит,отруби )заказываю в ПРОДУКТОВОЙ АПТЕКЕ(набрать в поисковике)
Ссылка на сайт Дюкана http://dukandiet.ru/category/retseptyi/

 Отправлено: 17.11.13 07:07. Заголовок: Я ФитПарад покупаю.О..

Я ФитПарад покупаю.Он идет в порционных пакетиках по 1 гр.В упаковке 60 пакетиков.Посторонних привкусов не ощущается.

 Отправлено: 17.11.13 09:48. Заголовок: Ольга Ха суперрецепт..

Ольга Ха суперрецепты..спасибо)))

 Отправлено: 17.11.13 18:53. Заголовок: FKKF пишет: На здо..

FKKF пишет:
[quote]` На здоровье!!!Рыбу,котлеты,мясо,грудку делаю в электрогриле,очень удобная штука,получается с корочкой,а внутри сочно,без масла-полезно и вкусно-рекомендую!!!

 Отправлено: 17.11.13 18:53. Заголовок: Ольга Ха какие вку..

Ольга Ха какие вкусняшки-эдак мы скоро из ваших кофточек повыпадаем
javascript:pst3(' ','','','','')