Сообщение: 467
Зарегистрирован: 20.02.12
Откуда: москва, речной вокзал
Репутация:
3
Отправлено: 15.11.13 19:28. Заголовок: Мне удобнее в электр..
Мне удобнее в электронке, т.к. читать днем ваааще некогда, делаю это либо на толчке (простите)) либо уже перед сном, до победного, а свет не включишь - мужня спит, поэтому тока в электронном! Хотя бумажные книги продолжаю нежно любить и вообще я противница ебуков, просто обстоятельства заставили (не всегда есть деньги на новую книгу в бумаге, ребенок мелкий, электричества на даче не было и т.д.)
А вот с рецептами я наверное в бумаге куплю, и положу ее на кухне в ящичек и будет у меня моя первая книга рецептов))) Хотя сейчас я и без нее обхожусь - открыла на нетбуке рецепт, поставила на стол рядом и шпарю))))
Сегодня сделала торт Мокко по Дюкану - гадость неописуемая, НО! Это только потому что всего 4 дня на Дюкане и подлый организм еще помнит божественный вкус Нутеллы и конфет "Птица дивная"))) Думаю, если буду без срывов соблюдать то мне этот тортик вкусняшкой уже через пару месяцев покажется)))
Основная проблема вкуса для меня - это привкус сахарозаменителя, у меня стевиозид, лично мне противно жутко, легче кофе без сахара пить пока, чем с ним, но заставляю себя, должна привыкнуть, ибо сахар для меня вообще не вариант, мне диабет светит(((( Хочу попробовать купить эритрит, сахзам нового поколения, если кто присоединится - буду рада, а то нашла его тока в килограммовой упаковке - я стока не сожру))))
Отправлено: 15.11.13 21:49. Заголовок: Я в том году пробова..
Я в том году пробовала сидеть на этой диете)) Да сначала килограммы уходят,за первые 7дней ушло 3кг,но когда перешла на чередование с овощами,вес остановился. Да и к тому же начались проблемы со здоровьем(запоры,белок в моче, нарушение белкового обмена в крови и т.д.) и я решила все таки не жертвовать собой. На самом деле я против такой диеты,большое количество белка очень вредно для организма(говорю как медик). Да и организм должен получать и другие питательные вещества кроме белка!!!
lux aeterna Лиза, привет. По поводу сахара подскажу тебе клёвую штуковину, пробовала сама. Все эти химические сахарозаменители такая лажа, горчат, мерзкие, да и на почки здорово действуют. Есть такое интересное ср-во, оно появилось не так давно, это стевия. Это абсолютно натуральное растительное ср-во, не химия. Есть в таблетках, но я пробовала в сиропе, до сих пор чуточку осталось брусничного. Я его иногда в творог добавляю и в выпечку вместо сахара. Прикольно. А чай я пью уже много лет без сахара. В инет магах надо поискать, я бы тоже наверно еще взяла пузыречек.
Рецепты десертов выверенные надо смотреть у нашей Юли Жемчужины. Кто помнит ее еще со старого форума. Она книгу рецептов по Дюкану не рекомендует. Они не проверенные.. Тут часть ее рецептов в виде книги http://eco-hit.ru/articles/recepty/70/
Отправлено: 16.11.13 00:06. Заголовок: lux aeterna Я купил..
lux aeterna Я купила стевиозид в порошке. Но продавец предупредил, что порошок дозировать очень сложно с помощью мерной ложечки (приложенной). Советует сначала растворить его. Дозировать водный раствор проще . Так я его и не опробовала))) А с фитпарадом и оладьи из отрубей и сырники вкусные. Мне нравятся. Постороннего привкуса нет. Но в фитпараде кроме стевиозида и топинамбура еще эритрит присутствует. Вроде пишут безопасный..
Дочка делала и птичье молоко, и торты по Юлиным рецептам. Окружающие подвоха не заметили..
Отправлено: 16.11.13 00:33. Заголовок: Ольга.. Вот именно н..
Именно на эту вторую книгу Дюкана про десерты народ и жалуется. Не получается в итоге то, что там на картинке нарисовано приготовить ни у кого.. http://www.dukanovka.ru/knigi/deserty.php `
Сообщение: 281
Зарегистрирован: 25.03.12
Откуда: Москва
Репутация:
2
Отправлено: 16.11.13 23:26. Заголовок: Мне в качестве сахар..
Мне в качестве сахарозаменителя стевия не пошла - прям мутило от привкуса. Ну это индивидуально. Я для себя открыла нектар агавы. Написано, что даже при диабете можно. В чае, кофе никакого привкуса не ощущаю. Иногда ложечку просто так съем, когда сладенького сильно хоца.
Отправлено: 17.11.13 00:25. Заголовок: Мне тоже стевия прот..
Мне тоже стевия противна, не могу ее переносить, пробовала и в порошках и в жидком виде. Мне понравился сироп из кактуса на вкус больше к сахару. в чай добавляю, в творог. на хербе покупаю.
Вообще хочу похудеть, но жрать все время охота, и не просто жрать , а жрать вкусно КОШМАР какой-то! Если бы одна жила не покупала бы, а так ребенку и мужу надо,покупаю все. ... только все равно сама все и съедаю ... и умирать не охото так...
Сообщение: 100
Настроение: живу,творю....
Зарегистрирован: 02.11.13
Откуда: Россия, Москва м. Ясенево
Репутация:
1
Отправлено: 17.11.13 00:40. Заголовок: И мне стевия не понр..
И мне стевия не понравилась,еще в кофе добавить можно,а выпечка...бррр то,совсем не сладко,а то горчит.Мне Фит Парад нравится,купила в баночке с мерной ложкой и в пакетиках-удобно.Читала много про сахаро-заменители,вроде Фит рекомендуют.Я просто подумала,что столько этой белой смерти(сахара)съедено,на что только не действует и почки,и поджелудочная,так лупили,не задумывались,а тут.... Во всех рецептах используется крахмал кукурузный,СОМ(сухое ОБЕЗЖИРЕННОЕ молоко),какао 12 % жирности,молоко 0,5 %,кефир 1%
Вот мои проверенные рецепты,которые делаю часто и с удовольствием. 1.Куриная колбаска или рулет: 1.Упаковка грудок без кожи(гр 700) 2.Приправы(я добавляю смесь кореньев и трав) 3.Желатин 30 гр(пакетик) 4.Чеснок 5.Корнишоны 8-10шт 6.Соль(хорошо адыгейскую с приправами) Курицу режем не большими кубиками,огурцы тоже помельче,солим,добавляем все специи и сухой желатин,перемешиваем(рекомендуют,что бы мин 30 постояло),но и так нормально.Сложили все в целлофановый пакет,сформировали колбаску,я перевязываю веревочкой,одели еще 3 пакета,каждый завязали отдельно.(не экономьте,один раз забыла,одела один,он лопнул и все вытекло,получилось сухо!)А дальше я делаю в мульте на пару,30 мин с одной стороны,переворачиваю-30 с другой.Все,остужаем и в холодильник,режем и наслаждаемся жизнью!У меня этот рулет обожают все домашние,включая кошек.С хренком или кетчупом-мммм
Хлеб. 1 2ст.ложки пшеничных отрубей 2.2 ст.ложки овсяных отрубей 3.1 ст.ложка крахмала(кукурузного 4.1 ст.ложка Сухого молока 5.1 ч.л. разрыхлителя я добавляю тмин и хмели-сунели все смешиваем,затем 1 яйцо и кефир где то 0,5 стакана(консистенция теста на оладушки) заливаю в силиконовую форму и микроволновку на мак.режим на 8 мин
Сырники 1.Пачка творога(мне нравится Рузский обезжиренный)Попробовала из развесного-получилась запеканка,шарики сформировать не удалось. 2.1 ст.л без верха крахмала 3.1 яйцо 4.мерная ложечка Фит Парада. 5.Цедра лимона Все смешиваем ,формируем сырники,у меня получается 5 штук и в мультиварку на пывечку,смазав чашу оливковым маслом,с одной стороны 15 мин,переворачиваю и еще на 15.Полить фруктовым йогуртом.
Бисквитный тортик. 1.1 яйцо 2.1 с верхом+1 без верха ложечка Фит Парада ВЗБИТЬ с яйцом 3.Какао(обезжиренный) 1 ст.ложка 4.Сом (сухое молоко)3 ст.ложки 5.Крахмал 1 ст.ложка 6.Разрыхлитель 1 ч.ложка.Лучше взбить миксером получилось довольно густое тесто,в него 7.5 ст.ложек молока 8.1 ч.ложка оливкового масла,перемешиваем,в силиконовую форму,не большую,в микроволновку на мак. на 3 мин Вынуть,остудить,я режу на 3 коржа,все смазываю фруктовым йогуртом(мне нравится Александровский с вишней),в холодильник,что бы пропитался.Уверяю,обычного торта не захочется-вкусно! САЛАТ ИЗ КАЛЬМАРОВ 1 Кальмары отварные 2.Яйцо в крутую 3.Чеснок зубчик 4.Йогурт натуральный(нравится Александровский) САЛАТ Фантазия. 1.Салаты листовые(можно смесь)мне нравится руккола,Айсберг 2.Огурец свежий(тереть на терке 3.Помидоры 4.Перчик сладкий 5.Лук или чеснок,кто что любит 6.Грудка охлажденная Заправка:Йогурт смешать с горчицей,соевым соусом,посолить.(можно добавить хмели-сунели)Сверху посыпать тертым сыром(жирность до 10%) ЧЕМ нравится Дюкан,что не испытываешь голод,ешь,даже ,если очень хочется и поздно...ничего,все равно вес уходит,НО...обязательно-ПИТЬ 1,5 литра чистой воды в день,отруби 1,5-2 ложки,30 мин-час прогулка и отказ от лифта!!!Продукты(сом,какао,фит,отруби )заказываю в ПРОДУКТОВОЙ АПТЕКЕ(набрать в поисковике) Ссылка на сайт Дюкана http://dukandiet.ru/category/retseptyi/
Сообщение: 102
Настроение: живу,творю....
Зарегистрирован: 02.11.13
Откуда: Россия, Москва м. Ясенево
Репутация:
1
Отправлено: 17.11.13 18:53. Заголовок: FKKF пишет: На здо..
FKKF пишет: [quote]` На здоровье!!!Рыбу,котлеты,мясо,грудку делаю в электрогриле,очень удобная штука,получается с корочкой,а внутри сочно,без масла-полезно и вкусно-рекомендую!!!
Сообщение: 547
Зарегистрирован: 20.02.12
Откуда: Россия, Москва, Медведково
Репутация:
3
Отправлено: 19.11.13 10:59. Заголовок: olga27069 Оль, а вот..
olga27069 Оль, а вот ты дала ссылку на безглютеновый сайт. А ты что то покупала в ней? И если да, что именно??
Начиталась про глютен. А так ли он вреден в небольших количествах интересно?? Ведь заболевания цилиакия нет у большинства. Ну понятно, что плюшкисдобусладкое и так вредно в больших количествах.
Сообщение: 500
Настроение: Я дышу пока нас двое...
Зарегистрирован: 19.02.12
Откуда: Наша Раша, Москва
Репутация:
4
Отправлено: 19.11.13 12:15. Заголовок: Девочки, я может как..
Девочки, я может какая то ненормальная, но я вообще не понимаю, как можно употреблять сахарозаменители, они же ВСЕ ДО ОДНОГО фуууууу(((( У каждого есть какой то неприятный привкус(((
Сообщение: 341
Настроение: И небо ближе, и солнце ярче, и море где-то...
Зарегистрирован: 06.09.12
Откуда: Москва.Алтуфьево
Репутация:
2
Отправлено: 19.11.13 18:41. Заголовок: Нет я не покупала-м..
Нет я не покупала-мама болела диабетом и она что то брала. На счет клейковины слышала и другую версию-с приходом к нам быстрых дрожжей и муки отбеленной из мягких сортов и пришли все проблемы. Я помню как тетка отца блины пекла-из дрожжей и молока закваску ставила на ночь ,а потом уже на опаре тесто делала и хлеб так же пекли-это процесс долгий ,а вот как раз глютен(т.е клей ) и добавляют для ускорений. «Стремительное развитие технологий хлебопекарной промышленности позволяет в наши дни производить хлеб с высоким содержанием глютена, сохраняющий свои питательные свойства в особой вакуумной упаковке до одного года».-во что откопала.
Сообщение: 482
Зарегистрирован: 20.02.12
Откуда: москва, речной вокзал
Репутация:
3
Отправлено: 28.12.13 15:37. Заголовок: Девочки, привет! У н..
Девочки, привет! У нас в итоге так никто и не сидит на ДД? Я вот продолжаю, и весьма успешно! начала 10 ноября с весом 104,3 сегодня после недельного застоя наконец-то двинулась дальше вниз - 90,1! Ужасно хочу увидеть цифру 8...утром 31 декабря!))))) Меню более-менее устаканилось, рецепты беру на сайте Дюканок, там их даже если пару лет сидеть на Дюкане не приготовишь все - уйма, один другого проще и вкуснее! Мне стало намного легче носить себя по земле! Купила джинсы в Боне 40 размера, хотя обычно ношу 44/46, сначала не застегнулись, через день как влитые)))) Единственное НО - это кожа - стала на теле ооооочень сухой, сейчас начала усиленно мазать (обычно вообще ничем не мазала), и под глазами кожа не успевает подтягиваться, на работе посоветовали глицерин с вит Е - намазала сегодня, вроде прикольно, также хочу начать массаж лица японский делать. Вот уже вторую неделю думаю, что с НГ - вроде сначала хотела пожрать "гадостей", но страшно в длительный застой уйти, да и не хочется так чтоб прям до трясучки. Вот выпить хочется жутко, на работе сплошной стресс каждый день, без перерыва, а я (да и все)) когда выпью - тормоза слетают напрочь и могу в два раза больше "каки" съесть чем планировала))))) Если есть еще Дюканющие, отзовитесь! Точно на Нг буду кушать икру от Юль-сан с хлебушком из отрубей, и торт "птичье молоко" диетный сделаю, вчера попробовала суфле сделать - офигенно просто, дочка половину смолотила, даже муж попробовал и сказал вкусно! [взломанный сайт]
Умничка...так держать! А вот я...с аварией спрыгнула с диеты...но вот..думаю после н.года сяду, пока не могу...еще не устаканилось ничего..и я не устаканилась с едой ...противная яяя...а ты молодчинка!!!
Сообщение: 483
Зарегистрирован: 20.02.12
Откуда: москва, речной вокзал
Репутация:
3
Отправлено: 29.12.13 10:36. Заголовок: Спасибо! Да, стрессы..
Спасибо! Да, стрессы конечно сильно напрягают, когда есть привычка их зажирать, но на Дюкане это можно сделать относительно правильно - я иногда грешу курицей из ростикса, муж ее часто покупает, я отшкрябываю панировку и ....пару тройку кусков затачиваю))))
Отправлено: 13.01.14 11:20. Заголовок: Лиз, ну какая ты умн..
Лиз, ну какая ты умничка! Просто конфетка! Еще бы фотку! А я тоже тогда начала Дюкана, как и планировала, аж 10 дней на белке сидела. Сдуру! Даже лепешки из овса пекла (правда черти чего получилось)..Нельзя мне такую диету, к сожалению, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ! На 4-й день начались проблемы, а я не отреагировала. Хорошо вовремя остановилась. У меня как раз проблемы с перевариванием белков, именно поэтому мне и курицу категорически нельзя, и яйца...АллергиЩА! А тут такая концентрация! Что-то я опрометчиво кинулась, до конца не изучив тему,начну думаю, а там видно будет... Так что съехала и начала "зализывать раны".... [взломанный сайт] [взломанный сайт]
Сообщение: 484
Зарегистрирован: 20.02.12
Откуда: москва, речной вокзал
Репутация:
3
Отправлено: 13.01.14 15:29. Заголовок: Оль, жалко как что н..
Оль, жалко как что не пошла тебе! Но эта диета действительно имеет нехилые побочки, и прям советовать я ее никому не буду, кто спрашивает на работе - честно сначала рассказываю о подводных камнях! И я также не могу сказать что чувствую себя бодряком на ней! Но! Вес уходит, я свято исполняю завет 2 литра воды в день, прислушиваюсь к себе, через неделю иду сдавать анализы "на все-все-все", посмотрю что там у меня)))) Я для себя решила что лишний вес вредит больше чем Дюкан, не хочу инсульт и разрушенные суставы в 40 лет((((( Из всех диетных "систем" мне больше всего нравится -60, она реально клевая, но только после 18 не есть - категорически не подходит мне, я отсидела на ней месяц, здорово тоже похудела, но это были АДОВЫ муки и не привыкла я ни капельки за этот месяц - сидела и плакала у холодильника((((((
Сообщение: 513
Зарегистрирован: 20.02.12
Откуда: москва, речной вокзал
Репутация:
4
Отправлено: 28.02.14 21:05. Заголовок: Ольга Ха пишет: Бр..
Ольга Ха пишет: [quote]` Браво!!!! Расскажите, а срывы были? У меня что-то с НГ никак не получается войти в колею, основных принципов придерживаюсь, но "грешу" почти каждый день...в итоге всего 3 кило за 2 месяца, а до Консолидации осталось 3 месяца и черте сколько килограмм((((
Сообщение: 423
Зарегистрирован: 12.03.12
Откуда: Россия, Москва, м. Проспект Вернадского
Репутация:
2
Отправлено: 25.06.14 11:34. Заголовок: Несколько раз интере..
Несколько раз интересовалась этой диетой, узнала о ней из журнала Юли- Жемчужины, но у меня сложилось такое впечатление, что для соблюдения этой диеты нужно не вылезать с кухни, если готовить всякие аналоги вкусных блюд по Дюкану. Да и цены на разрешённые продукты (обезжиренное какао, молоко и т.д.), надо сказать заоблачные, мне жалко тратить столько на заведомо невкусные продукты. Да и полный отказ от фруктов это жесть. Еда это удовольствие (это всем известно), а в жизни и так радостей мало, чтобы добровольно отказываться от вкусных и полезных продуктов и жрать всякую гадостью. Поэтому для себя я, в очередной раз, поняла одну простую истину - ешь всё, но знай меру и не заходи на кухню после шести.
Сообщение: 424
Зарегистрирован: 12.03.12
Откуда: Россия, Москва, м. Проспект Вернадского
Репутация:
2
Отправлено: 25.06.14 12:31. Заголовок: Галинка Про - 60 я ..
Галинка Про - 60 я всё знаю. Это не открытие Америки, я таким образом худела ещё 15 лет назад. Только все эти до 12:00, до 14:00 и до 18:00 совершенно не важны. Есть можно всё, но по немного и до 18:00, а после водичка и зелёный чай, на крайний случай 1% кефир или яблоко. Всё просто, об этом все знают, надо только себя дисциплинировать и не наедаться по вечерам, тогда всё получится. Ну и физические упражнения обязательны, чем больше движешься, тем скорее будет виден результат. [взломанный сайт]
Начинка : несколько кусочков копченого лосося или варёной курицы 100 сметанообразного творожка 0% (Домик в Деревне) помидорки 1/2 болгарского перца салатные листья зеленый лук, укроп, лук, перец
Тесто : Развести кукурузный крахмал с молоком максимум жирности 1,5%. Взбить венчиком яйцо и добавить в молоко. Приправить солью или соевым соусом, перцем, карри. Дать тесту постоять мнут 20, затем вылить на сковородку и обжарить тонким слоем с двух сторон. Намазать творожком и добавить начинку. Завернуть в ролл. Можно также обмотать пищевой пленкой до момента подачи на стол. Рецепт Взят с французского сайта доктора Дюкана/
Салат "МОРСКОЙ" 1 банка консервированных кальмаров, 1 пачка крабовых палочек, 3 яйца и конечно чуть-чуть икорки для души
Куриная печень 500 г куриной печени, 1 луковица, 1 морковь(маленькая), на Атаке можно не добавлять, 4 ст. л. кефира.0%, 1 ст. л. горчицы дижонской, 1 ст.л. горчицы зернистой, соевый соус, специи — смесь перцев, карри, мускатный орех молотый.
Кефир, соевый соус, горчицу и специи смешать в отдельной мисочке. Печень, порезанную кусочками, обжаривать минут 5 (смотрим, чтобы вся печень равномерно обжарилась, чтобы не выделялся красный сок и не было сырых участков на печени). Добавить соломкой порезанную морковь и лук. Через пару минут добавить смешанный соус. Тушить минут 10. Можно добавить свежую зелень – укроп, петрушку.
Перемешать, жарить на тефлоновой сковородке. На основе блинчиков можно приготовить и пирожки:наливаем тесто и прямо на сковородке выкладываем на один край блинчика начинку - у меня куриный фарш с репчатым луком. Вторым свободным краем блинчика накрываем начинку - получился пирожок!
Самый вкусный майонез и сметана по Дюкану. Все этапы.
Для приготовления 200 мл майонеза нам понадобятся:
2 сырых желтка, 1 ст. л. оливкового или парафинового (для «Атаки» — только парафинового) масла, горчица — 1 ч.л., мягкий творожок 250 г («Домик в деревне» 0,1%), соль – щепотка, сахарозаменитель — 1 таблетка, 1 ст. л. лимонного сока (или уксуса, лучше – яблочного).
Отделяем желтки от белков, из лимонов выдавливаем сок. В желтки добавляем соль, сах.зам., горчицу и начинаем замешивать миксером. Добавить творожок и продолжить замес. Затем, продолжая мешать, вливаем масло тоненькой струйкой. Масса приобретает вязкую консистенцию с жёлтым оттенком. После этого вливаем лимонный сок (или уксус) и вымешиваем до полного соединения, жёлтый цвет пропадает и соус приобретает привычный майонезный оттенок. Также можно экспериментировать с различными добавками (томаты, разного рода зелень, чеснок, приправы и т.п.), получая изысканные вкусовые сочетания. Вкус настоящего майонеза! А благодаря безопасным консервантам (соль, лимонный сок/уксус, масло) этот продукт не обязательно съедать в тот же день, он прекрасно постоит в холодильнике. Сметана по Дюкану. Берём: нежирный кефир — я беру 1%, тогда сметана получается ДО 3,5%, если взять вообще обезжиренный, то % и того меньше выйдет, дуршлаг, кастрюлю, марлю и салфетки бумажные.
Дуршлаг кладем на кастрюлю, застилаем салфетками (я кладу одно бумажное полотенце).Сверху выкладываем марлю в 4 слоя Выливаем аккуратно на марлю кефир и всю эту конструкцию ставим на ночь в холодильник. Из 0,5 л кефира получается около 100-150 мл сметаны. Употреблять можно 1 ст. ложку в день. Хранится дня 3-4 в холодильнике.
Сметана вариант 2. В контакте прочитала хороший рецепт сметаны 0% жирности. Сметана пойдет не только Дюкановцам, но и всем, кто стройнеет. Бутылку Биобаланса 0% (можно 1%) вылить в кастрюльку и заморозить в морозилке. Потом этот круг откинуть в полотняный мешочек (как на творог) и подвесить на ночь. Сметана получается густая и как будто настоящая. Я пробовала, мне понравилось. Делала из неё соус - чеснок и укроп. Ничего лишнего и вкусно.
Омлет с луком. Диета Дюкана
Взбить 1 яйцо с примерно таким-же количеством молока, добавив 1/2 ч.ложки кукурузного крахмала. Если на Атаке - крахмал не добавляем. На трёх каплях масла жарим, помешивая лопаткой несколько колечек репчатого лука и заливаем взбитой омлетной смесью. Закрываем сковородку крышкой и на маленьком огне даём дойти омлету. Сверху посыпать нарезанным пером зелёного лука.
Я месяц Дюканю и маленький результат уже есть но не знаю от диеты или от стрессов но пока всё нравится, не голодаю.
Отправлено: 18.05.15 10:12. Заголовок: во блин! я на первом..
во блин! я на первом этапе. совсем не долго 6 дней результат с 146.2 на 138.1 для меня очень легко ибо атака где мясо рыба и морепродукты- это ключевые продукты которые я обожаю. чередую курицу с индейкой рыбными днями обожаю гребешки и треску, в красной рыбке можно не отказывать себе, беру горбушу и тушу в кефире в духовке, вкусно и сочно немного напрягают яйца и творог, у меня не очень хорошая переносимость лактозы. пью умеренно, 2 литра в день точно. срываться не планирую тк пересмотрела все и хочу беременнеть) новое питание-как новый образ жизни. если кто то худеет могу вести тут дневничок) напишите если интересно)
если кто то худеет могу вести тут дневничок) напишите если интересно)
Наталья пиши дорогая я несколько раз пыталась , но срывалась а три дня назад на даче с лестницы навернулась всей тушкой , теперь лежу вся побитая ,сегодня хоть с двумя палками доползла до компа , а то в постели не удобно с ноутом , решила точно , что вес надо сбрасывать и смотреть под ноги [взломанный сайт] [взломанный сайт]
lubawa9 пишет: [quote]` ой ваще ведь не сложно мне плохо только без сладкого и то в мармеладке или зефирке отказать себене могу не истязаюсь но и не дергаюсь как эрилептик при виде стейка проблему постности решила специями и травами все вкусно при вкусно
Сообщение: 887
Настроение: хочу на море))))))))))))))))
Зарегистрирован: 12.03.12
Откуда: Воронеж
Репутация:
5
Отправлено: 18.05.15 17:54. Заголовок: Несколько раз пробов..
Несколько раз пробовала. Фаза атаки отлично - за неделю минус 4-5 кг. А потом непонятки - готовка бесконечная для мужа отдельно, для себя любимой отдельно. Не, не годится. Надо искать что-то еще(((.
девочки 137,3 сегодня утром в 7.20 овсянка 1,5 ложки в 12 перекус 2 яйца в 15.00 обед куриная грудка с шифраном и зеленым луком ужин горбуша в собственном соку в 19.30 напилась зеленого чая целый живот)
Отправлено: 19.05.15 00:13. Заголовок: Синго пишет: не жра..
Синго пишет:
цитата:
не жрать!
не , мы хотим жрать , но с умом , на примере других , реальных людей , которые добиваются результата за что им респект и уважуха худеть - это труд ....))
Отправлено: 19.05.15 11:42. Заголовок: Пуговица Удачи в ст..
Пуговица Удачи в стройнениии!
Синго
цитата:
Но еще больший труд - не поправляться потом У меня - не вышло.
Держать вес потом, тоже самое, что и стройнеть. Усилия те же, только энтузиазма меньше, и вес просто стоит, ну если вверх не ползет.. Я смогла держать только три года, а потом усе.. плачу..
Эх...Думаю, может интуитивному питанию идти обучаться к светлячку (Светлане Бронниковой? Никто из наших не пробовал в ее группах заниматься?
Отправлено: 20.05.15 17:11. Заголовок: спасибо за поддержку..
спасибо за поддержку 137,1 утром каша обед минтай в мульте без соли только пряности перекус 2 сырника из мульты без сахара и муки вечером планирую курогрудь куснуть и кефирчика
Насколько я знаю, кашу нельзя. Там вся соль в чередовании белка и овощей после атаки. И КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ начинать несколько раз эту диету. Кто пробовал сдайте кровь на ггт Гамма-глутамилтрансфераза если уровень повышен бейте в колокола!!!! Моя индивидуальная рекомендация прочитать книги Дюкана, не отзывы в интернете а именно книги, их можно скачать бесплатно. Сама на Дюкане сбросила 40 кг.
Отправлено: 25.05.15 17:43. Заголовок: Пуговица пишет: я бы..
Пуговица пишет:
цитата:
я была на приеме когда он прилетал в Украину кашу можно если не варить!
Может вы не верно поняли?!Можно не кашу ,а отруби заваривать как кашу. Я ,например,предпочитаю норму отрубей в правильную выпечку использовать [взломанный сайт]
Отправлено: 17.06.15 11:47. Заголовок: Ой девочки,гляньте,ч..
Ой девочки,гляньте,что я нашла!!!
Устройство для контроля над питанием "ХРЮШКА-ДИЕТОЛОГ"
Поселите хрюшку-диетолога в своем холодильнике, чтобы она вовремя избавляла вас от соблазна съесть что-нибудь вкусненькое и жирненькое, особенно после шести.
Игрушка оснащена световым датчиком, так что как только вы откроете холодильник, они начнет неистово хрюкать. Ни один ночной набег на холодильник не останется незамеченным.
Год назад такую хрюшку я подарила своему сыну. Первое время было смешно, а потом стало раздражать, пищит, мешается. В результате выбросили.
Моя подруга отдала эту хрюшку "за ради бога" сразу. Рассудила так: "Хочу есть-распахну холодильник в любое время дня и ночи,а тут... какая-то свинья мне запрещать будет в собственном доме!!!!"
Первое время было смешно, а потом стало раздражать, пищит, мешается. В результате выбросили.
tanchai пишет:
цитата:
Моя подруга отдала эту хрюшку "за ради бога" сразу. Рассудила так: "Хочу есть-распахну холодильник в любое время дня и ночи,а тут... какая-то свинья мне запрещать будет в собственном доме!!!!"
По мне так лучше БИТУ.открыл холодильник.а тебе в лоб да посильнее
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 10
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет
','','','','')
','','','','')
удачи и терпения!!
...противная яяя...а ты молодчинка!!! 
[взломанный сайт] 
[взломанный сайт] 
но пока всё нравится, не голодаю.
- участник сейчас на форуме