Отправлено: 19.01.15 18:54. Заголовок: Спорт для девочек 120+

Не знаю куда податься [взломанный сайт] как будто только что вылупилась.
Нет ни одной подружки с большим весом которые помогли бы определиться в выборе физической нагрузки. Девочки, можно ли заниматься аквааэробикой, йогой с гипертонией, увеличенным сердцем, холециститом?

 Отправлено: 19.01.15 19:58. Заголовок: и я б куда нибудь по..

и я б куда нибудь пошла за компанию. Но исключительно в дневное время ) вечером не могу

 Отправлено: 19.01.15 19:58. Заголовок: ТОлько аквааэробика ..

ТОлько аквааэробика и пешие прогулки. ВСЕ!
Куда еще с таким набором? И то не напрягаясь.

 Отправлено: 19.01.15 20:58. Заголовок: юль-сан было бы здор..

юль-сан было бы здорово)) [взломанный сайт] я сама ещё не определилась со временем и датой. Зато места уже выбрала
http://www.kimberlyland.ru/ Азовская улица, 24
Оздоровительный центр на улице Академика Варги (сайта нет) Академика Варги, 15
ФОК Солнечный на улице Тёплый Стан Тёплый Стан, 9 к9
http://www.more-on.ru/fitness.html Голубинская улица, 16, 2 этаж; центр Мореон
http://www.fitnes.ru/content/ru/club-2011-10-11-11-06-34.html Южное Бутово, ул. Веневская, д. 6, ТРК "Витте Молл"
http://www.timefitness.ru/yuzhnoe-butovo/services/akvaaerobika-butovo/ ул. Южнобутовская, д.71
http://www.sport-uzao.ru/objects/isumrud Южное Бутово, ул. Южнобутовская д.96

 Отправлено: 19.01.15 22:05. Заголовок: Я бы такой велик пок..

Я бы такой велик покрутила.
http://glavsport.ru/club/aquateamkvant/photo#85939

 Отправлено: 19.01.15 22:07. Заголовок: Я бы лично посоветов..

Я бы лично посоветовала бассейн и скандинавскую ходьбу. Вроде идешь не спеша, а нагрузка на все группы мышц. Сама даже не ожидала такого эффекта. А главное все не в напряг..

 Отправлено: 19.01.15 22:58. Заголовок: Ledi пишет: сканди..

Ledi пишет:

цитата:

скандинавскую ходьбу

с палочками ?

 Отправлено: 20.01.15 03:24. Заголовок: KIVI пишет: http://..

KIVI пишет:

цитата:

http://www.more-on.ru/fitness.html Голубинская улица, 16, 2 этаж; центр Мореон http://www.fitnes.ru/content/ru/club-2011-10-11-11-06-34.html Южное Бутово, ул. Веневская, д. 6, ТРК "Витте Молл" http://www.timefitness.ru/yuzhnoe-butovo/services/akvaaerobika-butovo/ ул. Южнобутовская, д.71 http://www.sport-uzao.ru/objects/isumrud Южное Бутово, ул. Южнобутовская д.96

Ирк , узнавай чего и как тут. пошли ) тока днем

 Отправлено: 20.01.15 08:10. Заголовок: юль-сан пишет: Ирк ..

юль-сан пишет:

цитата:

Ирк , узнавай чего и как тут. пошли ) тока днем

конечно я узнаю. У меня это затянется месяца на полтора только.
solnse67 пишет:

цитата:

Я бы такой велик покрутила. http://glavsport.ru/club/aquateamkvant/photo#85939

я дома кручу обычный велотренажер, выдерживаю 3 км в горку.
Ledi пишет:

цитата:

скандинавскую ходьбу

стесняюсь))))

 Отправлено: 20.01.15 13:04. Заголовок: А с САО никто не ход..

А с САО никто не ходит в бассейн, очень хочется, но здесь ничего не знаю? Вроде говорят на Щукинской есть неплохие бассейны. А может кому компания нужна.
Вопрос серьезный. Мне эндокринолог сказал, что в большом весе только гимнастика, ходить можно, бассейн и все, никаких больше нагрузок. Но у меня вес 140+

 Отправлено: 20.01.15 13:12. Заголовок: KIVI пишет: скандин..

KIVI пишет:

цитата:

скандинавскую ходьбу стесняюсь))))

а за границей не стесняются
я не давно в Ю Бутово видела молодую женщину с палочками , порадовалась за нее ,
а сама тоже стесняюсь . [взломанный сайт]

 Отправлено: 20.01.15 14:30. Заголовок: Ульяна пишет: в бол..

Ульяна пишет:

цитата:

в большом весе только гимнастика, ходить можно, бассейн и все, никаких больше нагрузок.

Ну! А я про что???
Только ходить и плавать... все! Остальное нам просто нельзя. [взломанный сайт]

 Отправлено: 20.01.15 14:31. Заголовок: lubawa9 пишет: сам..

lubawa9 пишет:

цитата:

сама тоже стесняюсь

ага.. и я тоже

 Отправлено: 22.01.15 07:58. Заголовок: Да ни фига ,нечего с..

Да ни фига ,нечего стесняться... Мне здоровье дороже... Пусть завидуют... Хожу с палками до бассейна и обратно,это примерно 2км туда и 2 км обратно. Устаю, если честно, вся мокрая, но это все принесет пользу в конечном итоге. Конечно смотрят удивленно, вот если бы я шла с бутылкой пива по улице, никто бы и не обратил внимания, нечего не поделаешь, таков менталитет . Я не знаю чего стесняться в таком большом городе, как Москва, там вообще никто ни на кого не обращает внимания. У нас город 50тыс населения, и меня никто ни разу ни о чем не спросил. Муж мне говорит,"Если кто чего спросит, скажи,что на лыжи денег пока нет,хватило только на палки"

 Отправлено: 23.01.15 07:27. Заголовок: Ledi http://smayli...

Ledi [взломанный сайт]

 Отправлено: 23.01.15 09:24. Заголовок: Ledi http://smayls...

Ledi подбодрила))))

 Отправлено: 23.01.15 15:27. Заголовок: Леди http://smayli...

Леди

Девочки..
А где можно недорого справку взять для бассейна, у кого есть проверенные места ?
Я всегда брала в поликлинике, но в этом году уже не оформляют по полису обычному..
Только в платном отделении..За 500 р

А в инете кто- нибудь пробовал заказывать. Типа за 300 с доставкой?

 Отправлено: 24.01.15 14:39. Заголовок: ирко пишет: А в ине..

ирко пишет:

цитата:

А в инете кто- нибудь пробовал заказывать. Типа за 300 с доставкой?

я до справками пока не интересовалась. Знаю что в коммерческих центрах справка формы 1 или 86 стоит от 700 до 1000р.

Девочки, как вы думаете у нас тут интересно будет вести дневники питания? Конечно на просторах всемирной сети очень много форумов но пока там все чужие)))

 Отправлено: 24.01.15 20:50. Заголовок: И правда, чего стесн..

И правда, чего стесняться! Я тоже по вечерам вокруг микрорайона хожу с палками, иногда добираюсь до парка, там стало достаточно много народа встречаться с палками! Хожу в бассейн, в кардиозону.
Сейчас хочу поменять фитнес-клуб. Планирую купить карту в Кимберли, от Коньково конечно далеко...

 Отправлено: 26.01.15 23:07. Заголовок: Эх! Я бы пошла в бас..

Эх! Я бы пошла в бассейн, но плавать не умею. Ульяна, может аквааэробика? Я на Щукинской живу, у нас только в Строгино в Янтаре можно, на Октябре цены ломовые, попробую узнать.

 Отправлено: 27.01.15 11:46. Заголовок: Аквааэробика - это о..

Аквааэробика - это очень интересно и говорят очень полезное занятие.