Отправлено: 19.01.15 18:54. Заголовок: Спорт для девочек 120+

Не знаю куда податься [взломанный сайт] как будто только что вылупилась.
Нет ни одной подружки с большим весом которые помогли бы определиться в выборе физической нагрузки. Девочки, можно ли заниматься аквааэробикой, йогой с гипертонией, увеличенным сердцем, холециститом?

 Отправлено: 19.01.15 19:58. Заголовок: и я б куда нибудь по..

и я б куда нибудь пошла за компанию. Но исключительно в дневное время ) вечером не могу

 Отправлено: 19.01.15 19:58. Заголовок: ТОлько аквааэробика ..

ТОлько аквааэробика и пешие прогулки. ВСЕ!
Куда еще с таким набором? И то не напрягаясь.

 Отправлено: 19.01.15 20:58. Заголовок: юль-сан было бы здор..

юль-сан было бы здорово)) [взломанный сайт] я сама ещё не определилась со временем и датой. Зато места уже выбрала
http://www.kimberlyland.ru/ Азовская улица, 24
Оздоровительный центр на улице Академика Варги (сайта нет) Академика Варги, 15
ФОК Солнечный на улице Тёплый Стан Тёплый Стан, 9 к9
http://www.more-on.ru/fitness.html Голубинская улица, 16, 2 этаж; центр Мореон
http://www.fitnes.ru/content/ru/club-2011-10-11-11-06-34.html Южное Бутово, ул. Веневская, д. 6, ТРК "Витте Молл"
http://www.timefitness.ru/yuzhnoe-butovo/services/akvaaerobika-butovo/ ул. Южнобутовская, д.71
http://www.sport-uzao.ru/objects/isumrud Южное Бутово, ул. Южнобутовская д.96

 Отправлено: 19.01.15 22:05. Заголовок: Я бы такой велик пок..

Я бы такой велик покрутила.
http://glavsport.ru/club/aquateamkvant/photo#85939

 Отправлено: 19.01.15 22:07. Заголовок: Я бы лично посоветов..

Я бы лично посоветовала бассейн и скандинавскую ходьбу. Вроде идешь не спеша, а нагрузка на все группы мышц. Сама даже не ожидала такого эффекта. А главное все не в напряг..

 Отправлено: 19.01.15 22:58. Заголовок: Ledi пишет: сканди..

Ledi пишет:

цитата:

скандинавскую ходьбу

с палочками ?

 Отправлено: 20.01.15 03:24. Заголовок: KIVI пишет: http://..

KIVI пишет:

цитата:

http://www.more-on.ru/fitness.html Голубинская улица, 16, 2 этаж; центр Мореон http://www.fitnes.ru/content/ru/club-2011-10-11-11-06-34.html Южное Бутово, ул. Веневская, д. 6, ТРК "Витте Молл" http://www.timefitness.ru/yuzhnoe-butovo/services/akvaaerobika-butovo/ ул. Южнобутовская, д.71 http://www.sport-uzao.ru/objects/isumrud Южное Бутово, ул. Южнобутовская д.96

Ирк , узнавай чего и как тут. пошли ) тока днем

 Отправлено: 20.01.15 08:10. Заголовок: юль-сан пишет: Ирк ..

юль-сан пишет:

цитата:

Ирк , узнавай чего и как тут. пошли ) тока днем

конечно я узнаю. У меня это затянется месяца на полтора только.
solnse67 пишет:

цитата:

Я бы такой велик покрутила. http://glavsport.ru/club/aquateamkvant/photo#85939

я дома кручу обычный велотренажер, выдерживаю 3 км в горку.
Ledi пишет:

цитата:

скандинавскую ходьбу

стесняюсь))))

 Отправлено: 20.01.15 13:04. Заголовок: А с САО никто не ход..

А с САО никто не ходит в бассейн, очень хочется, но здесь ничего не знаю? Вроде говорят на Щукинской есть неплохие бассейны. А может кому компания нужна.
Вопрос серьезный. Мне эндокринолог сказал, что в большом весе только гимнастика, ходить можно, бассейн и все, никаких больше нагрузок. Но у меня вес 140+

 Отправлено: 20.01.15 13:12. Заголовок: KIVI пишет: скандин..

KIVI пишет:

цитата:

скандинавскую ходьбу стесняюсь))))

а за границей не стесняются
я не давно в Ю Бутово видела молодую женщину с палочками , порадовалась за нее ,
а сама тоже стесняюсь . [взломанный сайт]

 Отправлено: 20.01.15 14:30. Заголовок: Ульяна пишет: в бол..

Ульяна пишет:

цитата:

в большом весе только гимнастика, ходить можно, бассейн и все, никаких больше нагрузок.

Ну! А я про что???
Только ходить и плавать... все! Остальное нам просто нельзя. [взломанный сайт]

 Отправлено: 20.01.15 14:31. Заголовок: lubawa9 пишет: сам..

lubawa9 пишет:

цитата:

сама тоже стесняюсь

ага.. и я тоже

 Отправлено: 22.01.15 07:58. Заголовок: Да ни фига ,нечего с..

Да ни фига ,нечего стесняться... Мне здоровье дороже... Пусть завидуют... Хожу с палками до бассейна и обратно,это примерно 2км туда и 2 км обратно. Устаю, если честно, вся мокрая, но это все принесет пользу в конечном итоге. Конечно смотрят удивленно, вот если бы я шла с бутылкой пива по улице, никто бы и не обратил внимания, нечего не поделаешь, таков менталитет . Я не знаю чего стесняться в таком большом городе, как Москва, там вообще никто ни на кого не обращает внимания. У нас город 50тыс населения, и меня никто ни разу ни о чем не спросил. Муж мне говорит,"Если кто чего спросит, скажи,что на лыжи денег пока нет,хватило только на палки"

 Отправлено: 23.01.15 07:27. Заголовок: Ledi http://smayli...

Ledi [взломанный сайт]

 Отправлено: 23.01.15 09:24. Заголовок: Ledi http://smayls...

Ledi подбодрила))))

 Отправлено: 23.01.15 15:27. Заголовок: Леди http://smayli...

Леди

Девочки..
А где можно недорого справку взять для бассейна, у кого есть проверенные места ?
Я всегда брала в поликлинике, но в этом году уже не оформляют по полису обычному..
Только в платном отделении..За 500 р

А в инете кто- нибудь пробовал заказывать. Типа за 300 с доставкой?

 Отправлено: 24.01.15 14:39. Заголовок: ирко пишет: А в ине..

ирко пишет:

цитата:

А в инете кто- нибудь пробовал заказывать. Типа за 300 с доставкой?

я до справками пока не интересовалась. Знаю что в коммерческих центрах справка формы 1 или 86 стоит от 700 до 1000р.

Девочки, как вы думаете у нас тут интересно будет вести дневники питания? Конечно на просторах всемирной сети очень много форумов но пока там все чужие)))

 Отправлено: 24.01.15 20:50. Заголовок: И правда, чего стесн..

И правда, чего стесняться! Я тоже по вечерам вокруг микрорайона хожу с палками, иногда добираюсь до парка, там стало достаточно много народа встречаться с палками! Хожу в бассейн, в кардиозону.
Сейчас хочу поменять фитнес-клуб. Планирую купить карту в Кимберли, от Коньково конечно далеко...

 Отправлено: 26.01.15 23:07. Заголовок: Эх! Я бы пошла в бас..

Эх! Я бы пошла в бассейн, но плавать не умею. Ульяна, может аквааэробика? Я на Щукинской живу, у нас только в Строгино в Янтаре можно, на Октябре цены ломовые, попробую узнать.

 Отправлено: 27.01.15 11:46. Заголовок: Аквааэробика - это о..

Аквааэробика - это очень интересно и говорят очень полезное занятие.

 Отправлено: 29.01.15 12:42. Заголовок: Я тоже плавать не ум..

Я тоже плавать не умею. Но надеюсь, что там не глубоко )))

 Отправлено: 29.01.15 21:00. Заголовок: Там на глубокой воде..

Там на глубокой воде, но обещают, что утонуть не дадут.

 Отправлено: 30.01.15 10:43. Заголовок: Тамара101 Ты узнала,..

Тамара101 Ты узнала, что там, как? Ты сама пойдёшь? Я бы за компанию пошла, если по времени совпадёт.

 Отправлено: 04.02.15 22:59. Заголовок: поделюсь впечатлени..

поделюсь впечатлениями...
этим летом я ходила на аквааэробику, целых два месяца, по два-три раза в неделю, сразу купила абонемент именно на этот срок, ранее лет 8 назад я уже проходила пару мини-курсов и знала, что мне эти занятия по вкусу, я вообще обожаю воду;
нынче программа усовершенствована, очень, нагрузка не маленькая, но именно в воде она снижается, так что для дам с лишним весом - это то, что доктор прописал!
ну, или просто это мой вид занятий!
однако, я в любом случае советую сходить к врачу и уточнить все-таки, что можно именно Вам; я была у терапевта (она и выписала мне справку для фитнес центра, обычный участковый терапевт обязан Вам ее дать, не надо ничего покупать), потом у кардиолога, она мне подбирала препараты по давлению, подобрать не могли долго, однако заниматься она мне не запрещала, а рекомендовала даже с целью похудения (у врачей ведь как: они видят большую женщину и сразу ставят первый диагноз: надо сбросить вес!)
Про похудение... уж не знаю аквааэробика это или просто смена некоторых жизненных привычек, но я с мая месяца сбросила 10 кг без особых диет и усилий. Может уже и больше, перед Новым годом сломались весы, сын ржет: "Мама, столько лет у них все было по нарастающей, они не выдержали такого стесса, просто оказались не готовы к таким переменам в своей жизни..."
Что поменялось в моей?
1 завтрак - он стал неспешным и это только чашка горячей воды;
2 завтрак - любой, но только через 45 мин.-1 час после 1-го, хотя я плотно утром никогда не кушаю и бутерброды тоже стараюсь не есть; далее любая еда;
обязательный 1 разгрузочный день в неделю, заранее его не планирую, слушаю свой организм и понимаю: именно сегодня разгружаюсь; в остальные дни ем все, что хочу, но после разгрузочного утром выхожу 2-ым завтраком овсянкой с орехами и медом;

сейчас, как только станет теплее я однозначно хочу купить абонемент в этот же фитнес-клуб (он на Бауманской), у меня там теперь эксклюзивное предложение по цене: карта на двоих на целый год за 15000 тысяч - это вообще копейки для карт клуба, туда входит безлимитное посещение всех занятий любое время, а не только аквааэробики, кто хочет со мной?

да, и вот палки меня тоже очень интересуют, прям не дают они мне покоя, значит надо брать и как только потеплеет чесать в парк Сокольники, который я страстно люблю, с этими скандинавскими штучками...

 Отправлено: 05.02.15 09:32. Заголовок: Лёд двинулся)) Сегод..

Лёд двинулся))
Сегодня идем на аквааэробику с Анькой )))
потом расскажем как ЭТО было ))

 Отправлено: 05.02.15 10:09. Заголовок: юль-сан http://your..

юль-сан

 Отправлено: 05.02.15 17:12. Заголовок: Спорт конечно - это ..

Спорт конечно - это сила )))
нас седня час гоняли по полной программе ))
когда вылезала из бассейна , у меня даже ноги подкосились чуток )
Зато чувствуются мышцы, где они хоть находятся) маленько болят , но не критично )
завтра идем на пилатес ) хоть понять что это за штука такая)

 Отправлено: 05.02.15 20:15. Заголовок: юль-сан http://s19...

юль-сан [взломанный сайт] ГЕРОИ!!!

 Отправлено: 06.02.15 15:22. Заголовок: Просто замечательно!..

Просто замечательно! И про пилатес расскажите [взломанный сайт]

 Отправлено: 06.02.15 18:34. Заголовок: Физкульт привет !! С..

Физкульт привет !!
Сегодня были на пилатесе , а потом 45 мин в бассейне ))
Скоро вы нас не узнаете ) Будем стройяшками ))))

Я теперь питаюсь только по меню моего диетолога + 4 дня в неделю фитнес )
Тяжело конечно....но желание кинуть килограммов 50-60 в этом году сильнее )

Теперь про пилатес расскажу немного
Сегодня было мое первое занятие. Сложно , получается не все . Но нас успокоили и сказали что все получается только у тренера _) Главное не бросать.
Сложные упражнения на пресс - нужно с положения лежа с вытянутыми руками и с руками за головой подниматься-ложиться и все это делать много раз и в разных комбинациях ( даже с поднятыми ногами ). Я пока не могу )) Мышцы не привычные к нагрузкам , много лишнего веса и пузо мешают все это делать )) остальное вобщем то все исполнимо) решили что будем ходить раз в неделю.

 Отправлено: 07.02.15 01:33. Заголовок: Молодцы,у вас всё по..

Молодцы,у вас всё получится

 Отправлено: 07.02.15 03:02. Заголовок: юль-сан Юльчик, а да..

юль-сан Юльчик, а давно ты на диете и спортом занимаешься? А результаты уже есть?

 Отправлено: 07.02.15 13:02. Заголовок: Китёнок пишет: Моло..

Китёнок пишет:

цитата:

Молодцы,у вас всё получится

Ирря пишет:

цитата:

юль-сан Юльчик, а давно ты на диете и спортом занимаешься? А результаты уже есть?

на диете с 1 февраля
на спорт пошла первый раз 5 февраля
результат маленький пока что минус 4 кг , но честно скинутых ))

 Отправлено: 07.02.15 14:23. Заголовок: Я теперь питаюсь тол..

цитата:

Я теперь питаюсь только по меню моего диетолога

юль-сан
а про диетолога можешь че-нить написать? ты где его "нарыла"? он частный или из института диетологии? сколько раз к нему ходишь? он программу питания конкретно для тебя подбирал? анализы делал какие-нибудь? сколько стоят его услуги?

цитата:

желание кинуть килограммов 50-60 в этом году сильнее

вот это ты замахнулась! это тебе диетолог такую цель поставила или ты сама? разве это не вредно столько за год сбросить? что на этот счет говорит диетолог?

 Отправлено: 07.02.15 17:36. Заголовок: юль-сан пишет: 4 ..

юль-сан пишет:

цитата:

4 дня в неделю фитнес ) решили что будем ходить раз в неделю.

Так сколько надо заниматься в неделю - один раз или 4, чтобы достигнуть результата?

 Отправлено: 07.02.15 23:42. Заголовок: vikvik пишет: юль-с..

vikvik пишет:

цитата:

юль-сан а про диетолога можешь че-нить написать? ты где его "нарыла"? он частный или из института диетологии? сколько раз к нему ходишь? он программу питания конкретно для тебя подбирал? анализы делал какие-нибудь? сколько стоят его услуги?

Вик , для такой диеты не надо анализов. Просто надо меньше жрать )
Смысл диеты : 1300-1500 калорий в сутки.
Меню очень разнообразное , если сегодня курица, то завтра будет рыбка и тд. Все порции по весу.
В меню есть есть все - курица, мясо , рыба и морепродукты, молочка разная, овощи , фрукты, зелень
Есть даже шоколад ) но если шоколад не хочется, лучше поменять его на какой то фрукт .
Жареное - меняется на вареное или тушенное или паровое
Свинину нельзя , но можно телятину, говядину , курицу, индейку, печень/сердечки/желудки куриные
Нельзя мучное - булочки , печенье итд
Ну что еще... рассказать
меню составляет на каждый день .
Питание довольно частое , я не голодная и голодать нельзя, иначе организм начинает запасаться жирком.
завтрак-ланч-обед-полдник-ужин-перекус, кушать надо желательно через 2-3 часа ( ланч и полдник это чай\кофе , можно с молоком или с ягодами)

Диетолог частный все через инет , она не москвичка. сначала узнает что я люблю в еде а что нет . без чего не могу обходится. Есть ли хронические заболевания, противопоказания итд .
Сначала присылает меню на 1-4 дня . как 4 дня пошло, взвешивание и замеры , смотрит как действует диета , какое самочувствие ну в общем как вообще себя чувствую ..
только потом составляет меню дальше на 5-14 день. На 14 день контрольные замеры и взвешивание.
Если происходит какой то срыв в еде , мы же живые люди ) то пишу ей что сожрала лишнего , она корректирует меню) сожрала сегодня запретное , завтра придется за это ответить) как говорится за все приходится платить ))
Услуги стоят 2 тыс в месяц.

что еще интересует спрашивай)

 Отправлено: 07.02.15 23:47. Заголовок: Elenka пишет: юль-с..

Elenka пишет:

цитата:

юль-сан пишет:  цитата: 4 дня в неделю фитнес ) решили что будем ходить раз в неделю. Так сколько надо заниматься в неделю - один раз или 4, чтобы достигнуть результата?

именно пилатесом раз в неделю )я видимо не очень понятно выразилась. просто рассказывала про пилатес , вот и написала что раз в неделю

а так вообще у нас распорядок

понедельник - пока под вопросом
вторник - аквааэробика
среда - здоровая спина (на этом занятии мы еще не были)) или бассейн
четверг - тренажеры
пятница - пилатес+бассейн

 Отправлено: 08.02.15 00:00. Заголовок: Юль, все поняла, спа..

Юль, все поняла, спасибо за подробный ответ!

 Отправлено: 08.02.15 00:18. Заголовок: vikvik пишет:  цита..

vikvik пишет:

цитата:

цитата: желание кинуть килограммов 50-60 в этом году сильнее вот это ты замахнулась! это тебе диетолог такую цель поставила или ты сама? разве это не вредно столько за год сбросить? что на этот счет говорит диетолог?

а чего замахнулась то ))
при правильном питании в месяц уходит без возврата 5-7 кг
если со спортом , то при интенсивном похудении ничего не будет обвисать. да и вес будет уходить быстрее.
поэтому за год вполне возможно столько скинуть.

самое главное никакой химии типа гербалайфа....иначе потом все вернется назад и пленных приведет )

 Отправлено: 08.02.15 00:28. Заголовок: юль-сан http://s19...

юль-сан [взломанный сайт]

 Отправлено: 08.02.15 00:29. Заголовок: юль-сан Умничка! Уда..

юль-сан Умничка! Удачи тебе! Пиши о своих достижениях. Это будет очень мотивировать! [взломанный сайт]

 Отправлено: 08.02.15 11:33. Заголовок: Может Юля вынесет св..

Может Юля вынесет свой опыт в отдельную темку? Честно говоря я сюда зашла только по наводке.

А кому нужна СВЕРХ мотивация почитайте этот дневник, только с самого начала:). Эта женщина когда то была на старом форуме, думаю старые форумчанки ее помнят.

http://harbors.ru/journal/journal.php?action=view&journalid=9969

 Отправлено: 08.02.15 14:34. Заголовок: Нелечка! Спасибо, чт..

Нелечка!
Спасибо, что напомнила.. [взломанный сайт]
Этот стиль девушке очень идет..

Как вспомнишь, как долго человек шел к этим изменениям, но пришел же..
Это я не совсем про вес, больше про стиль..Хотя с прежним весом это было бы недостижимо..

Очень рада за нее!

 Отправлено: 08.02.15 15:15. Заголовок: ирко пишет: Этот ст..

ирко пишет:

цитата:

Этот стиль девушке очень идет.

Дааа, девушка всего то только на пенсию вышла :)) Молодец! И читать ее очень интересно.

 Отправлено: 08.02.15 17:11. Заголовок: Юль, а куда ходите? ..

Юль, а куда ходите? Как называется? Скока стоит?

 Отправлено: 08.02.15 17:47. Заголовок: ириша 86 пишет: Юль..

ириша 86 пишет:

цитата:

Юль, а куда ходите? Как называется? Скока стоит?

ходим вот сюда http://www.timefitness.ru/
большой бассейн этот http://sport-uzao.ru/objects/isumrud

В фитнесе можно оплачивать каждое посещение отдельно - 350-500р
можно купить клубную карту за 8500
Но аквааэробика в карту не входит , занятие 500р .
Большой бассейн - 45 минут 250 р

 Отправлено: 09.02.15 15:48. Заголовок: Всё очень здорово)))..

Всё очень здорово))) но для меня раньше просто похудение, как пустой звук. т.е. конечно надо, но всегда находились причины отложить на потом. И только сильная мотивация помогла похудеть на 19 кг за месяц. Знаю что не правильно. Но у меня очень сильный стресс на фоне финансов и здоровья. Просто вообще не ела. За неделю могла съесть пачку творога и 3 белка без желтка. Всё остальное вода. Муж пихал в меня витамины. Вчера купила купальник 58 размера а, ещё в декабре у Любовь Григорьевны заказывала вещи 66-68 размера.. Завтра первое занятие по аквааэробике. Приду завтра поздно и если будут силы поделюсь впечатлениями. Ах да ещё)) познакомилась с дядечкой инструктором из зала. Обещал силовыми нагрузками привести моё тельце в порядок по-моему за 1000 р. за занятие. Надо поговорить с врачом.

 Отправлено: 12.02.15 23:32. Заголовок: Девочки , попробуйте..

Девочки , попробуйте ) так прикольно ) работают ножки , ручки , попа . Все просто.

http://www.fitnessera.ru/xodba-s-lesli-sanson.html

 Отправлено: 13.02.15 00:31. Заголовок: Юльчик,спасибо!!! Во..

Юльчик,спасибо!!!
Вот зажгла меня,зажгла,сегодня утром пойдуууууу))))))
Скрытый текст

Это наверно профессиональное,вот кто ей такую форму бровей нарисовал [взломанный сайт]

 Отправлено: 13.02.15 00:41. Заголовок: Китёнок пишет: Это ..

Китёнок пишет:

цитата:

Это наверно профессиональное,вот кто ей такую форму бровей нарисовал

кстати да..........кошмарные брови

 Отправлено: 13.02.15 01:58. Заголовок: nelly пишет: А кому..

nelly пишет:

цитата:

А кому нужна СВЕРХ мотивация почитайте этот дневник, только с самого начала:). Эта женщина когда то была на старом форуме, думаю старые форумчанки ее помнят. http://harbors.ru/journal/journal.php?action=view&journalid=9969

Спасибо! Прям даже спать не пошла - задержалась, читаючи))) Такие дневники очень полезно читать - серьезно мотивирует.

Ююююль! Я ТАК за тебя рада ! Вот ты молодец - занимаешься. А я блин ленивая, меня бы за уши тащить - а некому, все далеко. Была бы я к тебе поближе, с тобой бы ходила. А так-то пока на системе. Победила только то, что с прошлого НГ и отпуска нажрала. Но я не спешу - иду медленно к своей цели.
Успехов тебе! Теперь хрен соскочишь - за тобой тут наблюдателей много, так что назад пути нет.

Девчонки, всем успехов в таком нужном деле [взломанный сайт] .
Каждому удобнее своя система, главное - она должна быть системой. И дневник вот той женщины замечательной - тому подтверждение.
Главное - не голодайте! Голодовка к успеху не приводит (имею печальный опыт) и приносит только вред здоровью, надо просто задать себе вектор - и упорно топать... топать... Но с удовольствием и красиво .

юль-сан пишет:

цитата:

Девочки , попробуйте ) так прикольно ) работают ножки , ручки , попа . Все просто. http://www.fitnessera.ru/xodba-s-lesli-sanson.html

Юль, я хожу! Сначала ходила четко, потом вены воспалились (не то лекарство пила - мне его нельзя было, оказывается, вены отреагировали), был перерыв. Теперь вот снова возобновляю - пока с медленной части первую милю, потом просто иду - как могу. Главное - заряд, а она его дает просто офигенный .

Китёнок пишет:

цитата:

Скрытый текст

Натусь, кому? Лесли? А я че т и внимания не обратила - надо посмотреть.

 Отправлено: 13.02.15 20:57. Заголовок: Миваля пишет: Натус..

Миваля пишет:

цитата:

Натусь, кому? Лесли?

Ирина,я тебе в личку написала,что б не засорять темку [взломанный сайт]

 Отправлено: 18.02.15 00:44. Заголовок: http://f6.s.qip.ru/o..

 Отправлено: 18.02.15 07:31. Заголовок: юль-сан http://s20...

юль-сан [взломанный сайт]

 Отправлено: 19.02.15 16:27. Заголовок: Девочки кто аквой за..

Девочки кто аквой занимается а, у вас занятия в глубоком бассейне или на мели?

 Отправлено: 19.02.15 18:34. Заголовок: KIVI пишет: Девочки..

KIVI пишет:

цитата:

Девочки кто аквой занимается а, у вас занятия в глубоком бассейне или на мели?

в нашем воды по шею ( при росте 175 )

 Отправлено: 20.02.15 21:08. Заголовок: Сегодня после пилате..

Сегодня после пилатеса мы поехали на СПА в салон. Купили на Биглионе купоны на скидки и поехали )

Сначала было стремно)) Я жутко стеснялась )

Расскажу как все прошло.

Приехали с Анькой в салон , нас пригласили в кабинет ( билеты на парное посещение )

Зашли , нам предложили раздется и выдали одноразовое нижнее белье )))))))
Тут началось наше веселье )))
Выдали нам типа лифчик и трусики стринги , как говорится ниточки по экватору ) Скрытый текст

типа такого)

Лифчик еще ничего так , а вот трусики , эээээ ,,...они как бы есть , но их как и нет )) Мы с Аней взяли трусики , с недоверием растянули резиночки , все в сомнении налезут иль нет )) Вобщем налезли , но сильно растянулись )) вобщем вроде есть а вроде и нет ) Ну ладно фигня ..
Дальше пошло как по маслу.
Меня посадили в кедровую бочку париться , Аньку уложили на массаж.
В бочке классно , все тело парится сидя в бочке , а голова снаружи дышит воздухом ) 20 минут сидела там пока Аньку мяли . Распарилась отлично , мокрая вся была , прям пот тек.
Дальше меня в душ , а Аньку в бочку. Вышла из душа и на стол на массаж . Массажировали классно , руки мягкие у массажистки , прям балдежка.
После того как меня намяли , начали скрабить всё тело. Пока скрабили спину-ноги все норм , а вот когда сказали переворачиваемся , я прям как то застеснялась , ведь лежу в неглиже ( лифчик сняла еще в душе , сказали что можно не надевать , а трусики вы помните , они КАК БЫ есть )))
Ну ладно , перевернулась )) наскрабили , пошла мыться)
Аньку достали из бочки и тоже начали скрабить.
Пока я мылась , доделали Аньку и начали мне делать шоколадное обертывание. какой запах мммммм , так все приятно ) Я прям забыла даже что нужно стесняться)
Обмазали ВСЮ шоколадной массой , закрутили в пленку и накрыли теплым одеялом и принялись за Аньку )
Лежу , балдею ) Как Аньку доделали . стали делать мне массаж лица и головы........вот тут я чуть не замурлыкала ) Голова - мое слабое место )Оень люблю когда ченить там в ней делают ) Потом еще немного полежала и пошла смываться.
Потом оделись и нас напоили чаем с медом . это входит в посещение.

ДЕВОЧКИ , Я ОЧЕНЬ СОВЕТУЮ СХОДИТЬ. ПОБОРИТЕ СВОЕ СТЕСНЕНИЕ , ОНО ТОГО СТОИТ.
ТАКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ , КОЖА БАРХАТНАЯ , НАСТРОЕНИЕ ОТЛИЧНОЕ !!!

НА БИГЛИОНЕ МНОГО КУПОНОВ СО СКИДКАМИ . ВЫБИРАЙТЕ НА ДВОИХ И ИДИТЕ С ПОДРУЖКОЙ ЧТО Б НЕ БЫЛО СТРАШНО )))

 Отправлено: 20.02.15 21:54. Заголовок: теперь еще пойдем уз..

теперь еще пойдем узнаем про вот это
http://www.biglion.ru/deals/francuzskijdvorik1-97/

Комплекс из 20 или 40 процедур для коррекции фигуры, включающий процедуры кавитации трех зон, сеансы на аппарате «Транзион» на три зоны, лимфодренажный аппаратный массаж и минеральные грязевые обертывания «Детокс» в центре эстетики тела «Французский дворик» в Бутово

-Курс из 3-4 сеансов дает эффект, сопоставимый с хирургической липосакцией.

 Отправлено: 20.02.15 21:59. Заголовок: юль-сан ну вы с Анют..

юль-сан ну вы с Анютой молодцы!!!! Прям, слюнки у меня потекли))))))) здорово!!!!!!!

 Отправлено: 21.02.15 10:42. Заголовок: юль-сан подсела)))) ..

юль-сан подсела)))) дальше больше))) представляешь когда будем весить хотя бы 80))
мне уже говорят, что я как метеор ношусь а, раньше как утка ходила.
Мне аква в моём бассейне не нравится, какие-то танцы в воде. Мне бы хотелось побольше нагрузки. Стоит 1 занятие 410р если купить абонемент то одно занятие 370р. В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ здорово что я очнулась и занялась собой. Даже вкусовые предпочтения изменились, слюнки текут когда думаю о варёной рыбке с пучком петрушки.

 Отправлено: 22.02.15 21:11. Заголовок: Девчонки , сегодня с..

Девчонки , сегодня сделала пару фоток в лифте ) и сравнила их с фотками которые делала месяц назад ))
помоему диета и спорт дают свои плоды )) похудели ножки, ручки и морда и еще плечи как то меньше стали вроде, куртки стали свободее сидеть))

фотки сегодня
Скрытый текст


фотки месяц назад
Скрытый текст

 Отправлено: 23.02.15 00:32. Заголовок: юль-сан Прям круто-..

юль-сан
Прям круто-прекруто
Скоро все продавать придется и заново закупаться

 Отправлено: 23.02.15 02:03. Заголовок: юль-сан http://your..

юль-сан конечно заметно!

 Отправлено: 23.02.15 10:25. Заголовок: юль-сан очень заметн..

юль-сан очень заметно !!! Ты большая умничка !!! Я тоже пытаюсь избавиться хотя бы от несколько ненавистных килограммов, мешающих жить. Но пока плохо получается. Весной буду ходить и опять ездить на велосипеде + огород мамин. А пока всё время занимает работа, куда-либо пойти нет возможности. Только ограничение питания. У меня был опыт похудения на 30 кг за 3 месяца. Если хочешь, вставлю фото. Но это было давно, больше 10 лет назад. И еще по поводу большого сброса веса. Моя подруга похудела на 60 кг меньше, чем за год (она была очень большая, около 150 кг, может и больше). Без грамма спорта. Ничего нигде не обвисло, только подтянулось. Потом она родила ребенка. Прибавила в весе, но не сильно.

 Отправлено: 23.02.15 16:47. Заголовок: Vredina пишет: Скор..

Vredina пишет:

цитата:

Скоро все продавать придется и заново закупаться

какое приятное занятие ))

 Отправлено: 23.02.15 19:13. Заголовок: юль-сан пишет: како..

юль-сан пишет:

цитата:

какое приятное занятие ))

[взломанный сайт]

 Отправлено: 23.02.15 21:41. Заголовок: Юлькин, ну ты прям М..

Юлькин, ну ты прям МОЛОДЕЧИЩЕ!!!

 Отправлено: 24.02.15 20:14. Заголовок: Юль,я тебя вживую не..

Юль,я тебя вживую не узнаю,на фотках кстати очень видно как ты помолодела,а это и есть первый признак когда худеешь,молодцы!!!! [взломанный сайт]

 Отправлено: 03.03.15 21:58. Заголовок: Ой девочки ) сегодня..

Ой девочки ) сегодня с Анькой ходили на СПА

мдя......такоо мы ну никак не ожидали ) первый сурприз - массажист мужчина [взломанный сайт]
мы прям таки офигели слегонца ) ну ладно , что ж теперь , деньги оплачены , пошли вобщем )

Нам он выдал трусишки невидимки
лифчиков не дал , нету ) зато дал тапочки и шапочки на голову )))

вобщем мы все во стеснении были , просто кошмар )

а потом он начал делать массаж ...... ээээ.....аааа ....пиндец это . девочки.
он с такой силой нас мял. У Аньки синяки по телу .У меня синяков нет . но все жутко болит. как будто долго пинали ногами.....

Всвязи с этим у меня вопрос к тем кто делал массажи. это всегда так больно ?
чей то на массаж у меня после сегодншнего весь запал пропал )

 Отправлено: 04.03.15 00:23. Заголовок: юль-сан пишет: лифч..

юль-сан пишет:

цитата:

лифчиков не дал , нету ) зато дал тапочки и шапочки на голову )))

Ахаааа,без порток,но в шляпах,какие же вы были красотки

юль-сан пишет:

цитата:

он с такой силой нас мял. У Аньки синяки по телу .У меня синяков нет . но все жутко болит. как будто долго пинали ногами.....

юль-сан пишет:

цитата:

Всвязи с этим у меня вопрос к тем кто делал массажи. это всегда так больно ?

Юль,здесь важно понимать,что вы ждёте от массажа.если просто расслабиться,то боли быть не должно,если вы ждёте другого эфекта,то возможно,да и жир он всегда больнючий

 Отправлено: 04.03.15 00:27. Заголовок: Китёнок пишет: Ахаа..

Китёнок пишет:

цитата:

Ахаааа,без порток,но в шляпах,какие же вы были красотки

даааааааааа
красопетки те еще )))
Китёнок пишет:

цитата:

Юль,здесь важно понимать,что вы ждёте от массажа.если просто расслабиться,то боли быть не должно,если вы ждёте другого эфекта,то возможно,да и жир он всегда больнючий

мы то ждали расслабления)
но он решил что неча расслабляться и по устроил по полчаса каждой по ооочень активному массажу)
сказал если таких массажей курсов 10 провести , станем тонкие как кипарисы )

 Отправлено: 04.03.15 00:37. Заголовок: юль-сан пишет: ста..

юль-сан пишет:

цитата:

станем тонкие как кипарисы )

ну тогда может стоит потерпеть,потом полегче будет,первые сеансы всегда больнее [взломанный сайт]

 Отправлено: 04.03.15 01:13. Заголовок: а я поглядываю на Кр..

а я поглядываю на Криомоделирование
https://lady.mail.ru/beauty/treatment/175-kriomodelirovanie/
дорого 14 т. одна процедура и вторая через 30-45 дней, по отзывам в сети эффект очень заметен.

 Отправлено: 05.03.15 01:21. Заголовок: KIVI пишет: дорого ..

KIVI пишет:

цитата:

дорого 14 т. одна процедура и вторая через 30-45 дней, по отзывам в сети эффект очень заметен.

KIVI в сети чего только не напишут.

 Отправлено: 05.03.15 15:18. Заголовок: юль-сан пишет: и по..

юль-сан пишет:

цитата:

и по устроил по полчаса каждой по ооочень активному массажу)

Ну значит он вам силовой массаж сделал, а не расслабляющий. Не исключено, что антицеллюлитный. Это хорошо, правда больно...