Отправлено: 01.06.16 12:31. Заголовок: Похудение с Малышевой

Catspaw Каать , расскажи)
то привозят, сколько все это стоит и вообще как чего )

 Отправлено: 05.06.16 21:35. Заголовок: Вспоминаю свою бабуш..

Вспоминаю свою бабушку [взломанный сайт]
Вот она бы сейчас порадовалась - я ВСЕ сьедаю))) до крошечки))) [взломанный сайт]

 Отправлено: 05.06.16 21:41. Заголовок: юль-сан пишет: ты к..

юль-сан пишет:

цитата:

ты кашу попробуй

попробовала сегодня с утра. Ниче.. не выплюнула
Вечером рис с рыбными биточками в каком то сливочном соусе. Полет Нормальный -рис сварен так как надо. НЕ жесткий и не размазня. Биточки без костей.
Я понимаю, что кто-то скажет - синдром уехавшего у меня. Ну это те кто уехал на ПМЖ никогда не скажут что ТАМ хреново.
но (!!!) реально вкусно. Пока придраться мне лично не к чему. Пока...

 Отправлено: 06.06.16 07:46. Заголовок: С утра - каша мюсли...

С утра - каша мюсли.
не вкусно (!!!). Вот это - правда невкусно. Ели запихала в себя.
весы - минус 2.400 (ушла вода похоже)

Напарницы! НЕ молчите!
Интересно же как у вас все проходит. [взломанный сайт]

 Отправлено: 06.06.16 09:28. Заголовок: Синго пишет: - мин..

Синго пишет:

цитата:

- минус 2.400

хо-хо!

 Отправлено: 06.06.16 09:32. Заголовок: Отличный результат! ..

Отличный результат!
Впечатляет и я уже тоже хочу приступить к диете [взломанный сайт]

 Отправлено: 06.06.16 10:57. Заголовок: юль-сан пишет: Кат..

юль-сан пишет:

цитата:

Кать, а у тебя первый результат через какое время был ?

Юль, у меня в первую неделю был первый результат, причем самый большой - минус 2,5 кг. Понятно, что это вода выходит. Первые 5-10 кг. с нашим весом это вода и лимфатические отеки. Дальше вес уходил медленнее. В общем итоге за первый месяц ушло 6 кг. Но я нарушала немного - вместо каш ела 1-2 овсяных печенья на завтрак и разгрузочный день в первый месяц сделала всего 1, а надо было каждую неделю. Если бы не это, может и больше веса ушло.

 Отправлено: 06.06.16 11:04. Заголовок: Синго пишет: весы -..

Синго пишет:

цитата:

весы - минус 2.400 (ушла вода похоже)

Да, вода. Жир будет медленнее уходить, но это не важно! Поздравляю с первым результатом! Так держать.

У меня вес пока стоит. Но меня предупреждали, что каждые сброшенные 10 кг. заставляют организм перестраиваться на новый вес, поэтому после большого снижения какое-то время вес будет стоять и в это время очень важно продолжать диету и не нарушать. Вес может до месяца стоять, а потом снова резко пойти вниз. А если начать нарушать, то снова все наберешь. У меня уже третья неделя пошла, как вес стоит. Я взвешиваюсь каждый день.

 Отправлено: 06.06.16 11:55. Заголовок: Первый день -1400, в..

Вчера первый день, взвешивалась сегодня после занятий, а это бег. дорожка 45 мин-400кал и бассейн 40мин+хамам. -1кг400гр

 Отправлено: 06.06.16 11:57. Заголовок: У меня тоже видимо у..

У меня тоже видимо уходит вода.
На сегодня ушло 3 кг ровно.
Такое приятное ощущение )
Сегодня из за того что пальцы на руках не отечные слетело обручальное колечко ночью.
Оно после предыдущего диетического марафона стало свободное , а сейчас без отекрв слетело )
В предыдущую диету было минус 20 , потом вернулось 5.

Пришла к выводу что мой организм худеет только с ограничением в еде. Фитнес поддерживает но не помогает.

 Отправлено: 06.06.16 12:02. Заголовок: юль-сан пишет: Приш..

юль-сан пишет:

цитата:

Пришла к выводу что мой организм худеет только с ограничением в еде. Фитнес поддерживает но не помогает.

Полностью согласна, такая же фигня с фитнесом, удалось за зиму не набрать кг.. но не сбросить
Но сегодня кашки на завтрак после занятий как то маловато

 Отправлено: 06.06.16 12:27. Заголовок: solnse67 пишет: Вче..

solnse67 пишет:

цитата:

Вчера первый день, взвешивалась сегодня после занятий, а это бег. дорожка 45 мин-400кал и бассейн 40мин+хамам. -1кг400гр

Вообще, для точного результата взвешиваться надо утром сразу после пробуждения (или проснулась/сходила в туалет и потом взвесилась) и всегда в одно и то же время. Тогда результат будет точный. Просто наш вес меняется втечение дня до 1,5-2 кг. в зависимости от еды, питья, спорта, похода в туалет. А после бассейна, сауны или парной вообще не имеет смысла взвешиваться, потому что это все вода,которая вернется на место, как только вы попьете.

юль-сан пишет:

цитата:

На сегодня ушло 3 кг ровно.

Супер!

юль-сан пишет:

цитата:

В предыдущую диету было минус 20

Ой, я так хочу минус 20! У меня пока застрял вес после -15.

юль-сан пишет:

цитата:

Пришла к выводу что мой организм худеет только с ограничением в еде. Фитнес поддерживает но не помогает.

На самом деле это у всех так. 90% успеха это правильное питание и лишь 10% это движение и спорт. У спорта, особенно, активного есть побочный эффект, который не все замечают - увеличение аппетита, особенно, после плавания. Поэтому, мы незаметно для себя начинаем есть чуть больше, чем раньше и в итоге получается, что пашем с зале, но т.к. потребление калорий увеличилось вместе с расходом калорий, то того дефицита калорий так и не создается, а именно за счет него и идет снижение веса. Поэтому мне эндокринолог рекомендовала создавать этот дефицит именно за счет диеты, а 10 тыс. шагов в день просто для здоровья. Позже, когда много скинем уже надо будет идти в зал и работать над пропорциями. Но это, когда кг. 70-75 вес будет.

 Отправлено: 06.06.16 14:27. Заголовок: Девочки, но нельзя ж..

Девочки, но нельзя же всю жизнь трескать эту консервацию, простите уж меня. Ну похудели, ну год продержались. А дальше то что? Пока в голове не пропишется постулат - жрать надо меньше - толку не будет. Я за свою жизнь чего только не испробовала. Худела почти на каждой диете, хорошо худелось, бывало держалось годами, но потом все плюсами возвращается(((, Причем каждый раз плюс на плюс. Диету этой дамы не применю к себе уже в силу того, что отношусь к ней самой сильно неуважительно. И это ее делание денег на таких как мы, меня только в этом отношении укрепляет. Вот.
Вам всем желаю успехов в борьбе с кг и см, конечно же.

 Отправлено: 06.06.16 14:42. Заголовок: galiod пишет: Девоч..

galiod пишет:

цитата:

Девочки, но нельзя же всю жизнь трескать эту консервацию, простите уж меня. Ну похудели, ну год продержались. А дальше то что?

galiod пишет:

цитата:

Пока в голове не пропишется постулат - жрать надо меньше - толку не будет.

а никто и не собирается сидеть на ней всю жизнь))
у нас желудки растянуты от того количества еды к которому привыкли.
тут вкусная еда МАЛЕНЬКИМИ порциями., точнее порциями нормальными, от которых не будет расти вес.
как организм привыкнет к таким порциям и к такому сочетанию продуктов , тогда и самим можно пробовать питаться без этой диеты.

galiod пишет:

цитата:

Диету этой дамы не применю к себе уже в силу того, что отношусь к ней самой сильно неуважительно.

а мне как то все равно какой она человек . я ее лично не знаю и нет у меня предубеждений в ее адрес )
galiod пишет:

цитата:

И это ее делание денег на таких как мы, меня только в этом отношении укрепляет.

ну каждому свое. если б я имела возможность кормить людей вкусно и низкокаллорийно и при этом зарабатывать , я бы тоже занялась таким бизнесом ) а почему нет ?


пс : каждый ищет то , что ему подходит.
считаю что нужно сначала попробовать , а потом уже сделать вывод работает или нет.
мы пробуем )

 Отправлено: 06.06.16 14:45. Заголовок: Сижу кушаю щи на обе..

Сижу кушаю щи на обед ) вкусно !
никогда в щи вместе с мясом не добавляла грибы ... а зря.... очень вкусно

 Отправлено: 06.06.16 14:57. Заголовок: galiod пишет: Девоч..

galiod пишет:

цитата:

Девочки, но нельзя же всю жизнь трескать эту консервацию, простите уж меня.

Я на этот вопрос отвечала на 1 или 2 странице, почитайте, если интересно. Вкратце - трескать всю жизнь не надо. Надо научиться контролировать порции, есть не больше 200 гр. в 1 прием пищи, не есть жареное, жирное, соленое и легкоусвояемые углеводы, сбросить лишний вес и готовить самому. Что и как можно готовить и кушать на сайте Малышевой написано.
galiod пишет:

цитата:

Худела почти на каждой диете, хорошо худелось, бывало держалось годами, но потом все плюсами возвращается(((, Причем каждый раз плюс на плюс

Это логично. Если начать жрать, как прежде вес вернется после любой диеты. Поэтому и нужно себя контролировать, изменить свои привычки и пристрастия в пище и образ жизни. Это банально, но это факт. А диета это просто толчок, пинок под зад, школа правильного питания, первый шаг в новую, здоровую жизнь - называйте, как угодно.
galiod пишет:

цитата:

Диету этой дамы не применю к себе уже в силу того, что отношусь к ней самой сильно неуважительно. И это ее делание денег на таких как мы, меня только в этом отношении укрепляет. Вот.

Бгг)) Мне она тоже не нравится и что? Ее диета работает и это самое главное. Любая система похудения это заработок тех людей, которые ее придумали: Ковальков, Королева, Борменталь, Элементрари и прочие. Малышева лишь одна из них. Не хотите обогащать их - худейте сами, это бесплатно. Я считаю, что в случае с Малышевой это реальный шанс похудеть без лишних хлопот за минимальные деньги. Остальные гораздо дороже. К тому же, она очень сильно упрощает жизнь и избавляет от готовки себе, но об этом я тоже уже писала.

Я очень удивлена, что люди пишут такие вещи... мы тут никого не заставляем покупать эту диету и вообще сидеть на диетах! Кушайте, что хотите! Худейте, как хотите! Или не худейте! Но давайте без негатива. Почему-то уже не первый человек заставляет нас оправдываться за наш выбор.

[взломанный сайт]

 Отправлено: 06.06.16 14:58. Заголовок: юль-сан пишет: счит..

юль-сан пишет:

цитата:

считаю что нужно сначала попробовать , а потом уже сделать вывод работает или нет. мы пробуем )

Золотые слова, Юля!

 Отправлено: 06.06.16 15:06. Заголовок: А у меня на обед был..

А у меня на обед были ленивые голубцы)

 Отправлено: 06.06.16 15:12. Заголовок: Catspaw пишет: А у ..

Catspaw пишет:

цитата:

А у меня на обед были ленивые голубцы)

ммм
обожаю ленивые голубцы ) еще с тех пор когда мама работала в садике , там часто делали их ) и она мне всегда носила ) вкусняшки

 Отправлено: 06.06.16 15:12. Заголовок: а я без обеда http:/..

а я без обеда [взломанный сайт]
забыла

 Отправлено: 06.06.16 15:14. Заголовок: Синго пишет: а я бе..

Синго пишет:

цитата:

а я без обеда забыла

ну вооо
типа разгрузочный день )
пей сегодня много много воды .

Скрытый текст

мы за тебя поедим