Отправлено: 01.06.16 12:31. Заголовок: Похудение с Малышевой

Catspaw Каать , расскажи)
то привозят, сколько все это стоит и вообще как чего )

 Отправлено: 09.06.16 10:44. Заголовок: Во-первых тему я чит..

Во-первых тему я читаю, с удовольствием.
Желаю всем успехов и чтоб легко прошло.
Спасибо всем кто пишет.

Не смогу промолчать
розочка пишет:

цитата:

становятся нервными и сердитыми

Миваля пишет:

цитата:

Ну это стресс, что уж... И обычно бывает при жкстремальном похудении. А вообще, по большому счету, если человек по природе злой, то он и сытый будет злым

Я по натуре как раз сытая - добрая, а голодная - очень злая.
4 года назад я бросила курить и похудела (диета + иголки) мне было очень некомфортно, самой, постоянные переживания, нервозность, я сама себя раздражала. И не могу сказать, что была голодная, но рамки и какие -то внутренние ограничения прям до чесотки. И болячки всякие повылезали, еле в себя пришла.
В общем за последнее время все вернулось и +10 кг. Умом понимаю, что надо браться за себя, но как вспомню то свое состояние, страшно становится.
Пока остановилась на уменьшении порции. Но у меня график не нормированный могу целый день ничего не съесть, быть в разъездах, а могу и дома быть и на кухне жить ))

 Отправлено: 09.06.16 10:48. Заголовок: юль-сан пишет: как ..

юль-сан пишет:

цитата:

как ж я с тобой согласна!

А еще с головой проблема.
Я забыла опять обед дома

 Отправлено: 09.06.16 10:52. Заголовок: А еще с головой проб..

А еще с головой проблема.


Вот это уже плохо [взломанный сайт]

 Отправлено: 09.06.16 11:29. Заголовок: 5 день минус 5,7 А д..

5 день минус 5,7
А для меня самым сытым показался разгрузочный день на рисе (даже пакетик на голодный день остался)
Кашки на завтрак да противные, да и голодно до обеда, поэтому очень хочется к чашечке кофе вкусняшку мааааленькую.
Обеды и ужины полноценные, мне хватает, добавляю только по одному огурчику и помидорчику.

 Отправлено: 09.06.16 11:46. Заголовок: А я вчера ела ветчин..

А я вчера ела ветчину , правда без хлеба , но от этого не легче )

Как же было тяжело на желудке....трындец....больше не буду
Минуса в килограммах нет больше))) с ветчиной то )))

 Отправлено: 09.06.16 14:27. Заголовок: Vredina пишет: Я по..

Vredina пишет:

цитата:

Я по натуре как раз сытая - добрая, а голодная - очень злая. 4 года назад я бросила курить и похудела (диета + иголки) мне было очень некомфортно, самой, постоянные переживания, нервозность, я сама себя раздражала. И не могу сказать, что была голодная, но рамки и какие -то внутренние ограничения прям до чесотки. И болячки всякие повылезали, еле в себя пришла. В общем за последнее время все вернулось и +10 кг. Умом понимаю, что надо браться за себя, но как вспомню то свое состояние, страшно становится. Пока остановилась на уменьшении порции. Но у меня график не нормированный могу целый день ничего не съесть, быть в разъездах, а могу и дома быть и на кухне жить ))

Тань, вот я когда бросала курить много лет назад, то стала нервной - и начала жрать)) А тут еще и заболела, меня на гормоны посадили - поперло... Я ж там написала - это еще и гормональная система дает о себе знать с голодухи, поэтому появляется раздражительность (у всех - даже у худых).
Вот ты описала свое состояние, а у меня такое же было на раздельном питании. Ну не могу я в рамки себя заключать, мне хоть какая-то свобода нужна. Хотя на раздельном были офигенные результаты. Но я в итоге сорвалась - и нажрала все обратно быстрее и даже больше. Так что надо выбирать для себя наиболее комфортную систему, тогда не будет неВРов .
Синго пишет:

цитата:

А еще с головой проблема. Я забыла опять обед дома

Нуу ты даешь! Я бы скорее зонт забыла, чем обед . Ну а чего там у тебя было? Возмести примерно тем же самым. Пропускать лучше не надо.
юль-сан пишет:

цитата:

Минуса в килограммах нет больше))) с ветчиной то )))

А то! В ветчине какая-то влагоудерживающая хрень содержится, она и у тебя в организме воду задержала. Там еще и соли до фига. Не забывай водичку пить - накопленное сольется .

Девочки, почитала - что вам трудно воду хлебать. Может мой опыт пригодится... Я уже много лет воду пью, когда не в зажоре. Я всегда пью воду из красивой посуды, даже покупаю себе специально периодически разные и красивые стаканы и фужеры, но обязательно большого объема - поллитровые желательно. И по квартире хожу со своим фужером. Меня даже друг детства как-то в скайпе спросил: "Ирк, а че ты постоянно прикладываешься?" . Думал, что я попиваю че-т такоЭ... .
И еще в гипере покупаем сразу большую упаковку воды в маленьких бутылочках (мне нравился в Гиперглобусе питьевая вода их собственной марки, которая из Архыза). И бутылочку всегда ношу с собой в сумке. Если куда-то еду - в машину беру 2-3 бутылочки. У меня и там запас всегда есть. Если в путешествие - то прямо упаковку такой воды в багажник ставим.
И не пью воду залпом, а прихлебываю периодически. Получается и комфортно, и потеешь меньше, и жрать не так хочется, и выпиваю положенное количество. Я вам скажу - вымывает всякУ дрянь - только в путь, отеки сходят.

 Отправлено: 09.06.16 14:34. Заголовок: Миваля пишет: Возме..

Миваля пишет:

цитата:

Возмести примерно тем же самым.

ну пошла в столовую... купила рис без всего. Слопала))))

Миваля пишет:

цитата:

"Ирк, а че ты постоянно прикладываешься?"

Смешно... но идея хорошая!

 Отправлено: 09.06.16 14:57. Заголовок: Миваля http://your..

Миваля

Подписываюсь под каждым словом.

 Отправлено: 09.06.16 15:26. Заголовок: Синго пишет: ну пош..

Синго пишет:

цитата:

ну пошла в столовую... купила рис без всего. Слопала))))

Ленка, это тебе за "внеурочные" огурцы . Сверху видно всЁ!
Не, ну а че - правильно, не голодать же. В моем дневнике про головку написано, что это плохо может сказать в дальнейшем и подрывает гормональную систему, поэтому получается замкнутый круг. Ну я не знаю, я не диетолог, мне трудно судить. Но голодать еще труднее [взломанный сайт] .

 Отправлено: 09.06.16 15:35. Заголовок: Синго Елена, стар..

Синго
Елена, старайтесь брать свою еду. Я неоднократно за свою долгую жизнь сталкивалась с тем, что в общепите во все крупы и макароны пихают какой-то комбижир... Ешь вроде бы сухое и постное, а потом блюешь... Они кладут эту дрянь, чтобы не подсыхало и не склеивалось. Не очень хорошо, но все-таки, на такой случай лучше иметь маленькую баночку с хлопьями того же риса или гречи (мне очень нравятся Nordic). Залили горячей водой и через минутки 3 съели. Сытость приходит сразу и надолго. Даже если опять захотелось кушать, можно повторить: калорий, особенно в грече, мало. Для вкуса можно слегка посолить или добавить то, что нравится. А вообще рис имеет высокий гликемический индекс, хотя на себе я этого не замечала. Видимо все индивидуально.
Очень хорошо подавляют голод свежие и малосольные огурчики. Калорий 0, зато вода структурированная, витамины и минералы в организм поступают. Прям всем советую, особенно поздно вечером, когда есть очень хочется, а нельзя.
Девчонки, вам надо участвовать в программе похудения Малышевой... выиграете 1000000, поделите, красивой одежды еще прикупите... или съездите куда...
Нет, не надо! [взломанный сайт] Придется переименовывать форум в какой-нибудь ТОЩЕГРАД или ... Ой, не буду...
Здоровья всем вам и желанных результатов!

 Отправлено: 09.06.16 16:05. Заголовок: Веббум пишет: Синго..

Веббум пишет:

цитата:

Синго Елена, старайтесь брать свою еду...

Так Лена ж коробочку свою с обедом забыла . Так она и другу коробочку забудет.
Тут речь шла о том, что раз забыла - надо было чем-то возместить .
А так-то у них там все подсчитано, разложено и подписано.

 Отправлено: 09.06.16 16:24. Заголовок: Миваля Ирина, ре..

Миваля
Ирина, речь идет о том, чтобы на такой случай постоянно был какой-то запас на работе. И еще вопрос: вы же не питаетесь "малышевской" едой круглый год? Наверно курсами... Да, по любому, это лучше делать курсами. Гораздо полезней съесть отварное постное мясо или запеченую маложирную рыбку...
Я уверена, что Малышева "своим" не питается. А как на программе она все лихо в рот себе заталкивает... Прям до неприличия...
Тут важнее всего приучить себя к режиму и маленькому объему порций, что собственно и выполняет это питание. Ну, и, конечно, бывают периоды, когда крайне не хватает времени, тогда это просто палочка-выручалочка! Ну, опять же, вы же все готовите своим... Вы же готовите им полезное... И получается, что вся проблема в количестве съеденного... Физическая нагрузка тоже делает свое дело... Питаемся по привычке, а физ. нагрузка уменьшается в силу приобретенных болезней суставов и т.д. Калории не успевают сгорать и откладываются в самых красивых местах... Девочки, имейте ввиду, что калории обычно сгорают в бедрах. Остальное тело можете не мучить... Ну, если только для каркаса!

 Отправлено: 09.06.16 16:36. Заголовок: Веббум пишет: И еще..

Веббум пишет:

цитата:

И еще вопрос: вы же не питаетесь "малышевской" едой круглый год? Наверно курсами...

Я вообще Малышевской едой не питаюсь (выше писала), мне этот метод не подходит, я иным путем иду. Просто присоседилась к девчонкам, вроде как за компанию. А то отошла от своей системы на месяц - и результат на лицо (в самом широком смысле этого слова ). А тут вроде они худеть начали - и я за компанию, чтобы веселее было.
Но на мой характер я бы везде заначки делала на случай форсмажора - это да.

 Отправлено: 09.06.16 17:30. Заголовок: Веббум пишет: Очень..

Веббум пишет:

цитата:

Очень хорошо подавляют голод свежие и малосольные огурчики. Калорий 0

Вот! А мне вчерась Иришка весь мозг выела, что я зря огурцы в себя запихала. Не положено!
А у них всего то 0 калорий!

Веббум пишет:

цитата:

Придется переименовывать форум в какой-нибудь ТОЩЕГРАД

Ну до этого не дойдет... мы так... просто развлекаемся.. ну и перед отпуском скинуть чуть-чуть...а потом - мы опять как все!!! [взломанный сайт]

Миваля пишет:

цитата:

она и другу коробочку забудет.

Забуду

Веббум пишет:

цитата:

важнее всего приучить себя к режиму и маленькому объему порций,

Да. Именно так и стоит задача номер 1

Миваля пишет:

цитата:

я бы везде заначки делала на случай форсмажора

Хорошо [взломанный сайт] . Заначу че нить)))

 Отправлено: 09.06.16 17:44. Заголовок: Миваля Синго h..

Миваля Синго

 Отправлено: 09.06.16 21:45. Заголовок: Я сегодня отважно пр..

Я сегодня отважно проехала мимо общепита , хоть дико хотелось жрать ))
Утром поела наше "любимое" мюсли и с мыслями что поеду по делам на пару-тройку часиков и вернусь к обеду выехала из дома )) приехала в 7 вечера ) "Любимая" еда давно переварилась и желудок стонал после обеда всеми своими жалостными голосами )) а мозги ему радостно подпевали ))
Ездила мимо макдака , какой то хачапурной, пельменной....... пипец .
Но я стойко выдержала эти испытания ))
приехала домой сожрала обед в виде тефтельки с рисом и салатиком , закусила батончиком предназначавшимся на десерт )) вот думаю ужин употребить иль нет )) голова грит даааа (каллории не сожраты еще) , а желудок молчит нажратый))

 Отправлено: 09.06.16 23:03. Заголовок: офф. http://f6.s.q..

офф.

 Отправлено: 09.06.16 23:21. Заголовок: розочка типа того))..

розочка
типа того))))

 Отправлено: 09.06.16 23:24. Заголовок: http://i057.radikal...

 Отправлено: 09.06.16 23:33. Заголовок: Синго пишет: Вот! А..

Синго пишет:

цитата:

Вот! А мне вчерась Иришка весь мозг выела, что я зря огурцы в себя запихала. Не положено! А у них всего то 0 калорий!

Чееее??? Дожидайся! Аж 14 ккал на 100 граммОВ !
Лен, да я не выела, я ж просто прикалывалась, ворча)) Это ж разгрузка на монопродукте.
Ну разумеется, если совсем-совсем голодно, то пара огурцов картину не испортят - это ж не колбаска. Я ж там тебе писала - даже дефицит в 200 ккал ведет к уменьшению. А овощи - по-любому хорошо. А Малышева не позволяет добавлять овощи, кстати?