администратор форума - делает все заказы в СПразделе без орг. сбора
Сообщение: 28627
Настроение: Не могу пройти мимо безобразия. Так и хочется принять участие!
Зарегистрирован: 19.02.12
Откуда: Россия, Москва Бутово
Репутация:
82
Отправлено: 01.06.16 12:31. Заголовок: Похудение с Малышевой (продолжение)
Catspaw Каать , расскажи) то привозят, сколько все это стоит и вообще как чего )
C 1 декабря Малышеву не заказываю, питаюсь сама. Вес стоит на месте. С учетом январских послаблений в еде может это и хорошо, радует что нет плюса в весе. Думаю снова начать Малышеву, она меня очень дисциплинирует.
Отправлено: 16.02.17 10:21. Заголовок: Девочки, можно совет..
Девочки, можно совет? С лишним весом борюсь всю сознательную жизнь. Кодировалась многократно, лежала в клинике питания,сидела на различных диетах, но!!!! вела малоподвижный образ. Размер за 1 год мог меняться с 52 до 60, потом опять худела до 48 и так все время. И вот долгожданный результат -размер 64,вес 114, порвала связки на ноге, месяц в гипсе от попы до пятки, это был просто ад и реабилитация. Пока лежала начиталась отзывов про питание. И вот результат за 2 месяца без голодовок и физических мучений минус 15 кг.Секрета нет, питаюсь маленькими порциями 5-6 раз в день, конечно исключая жирное, сладкое и мучное, и стараюсь ходить как можно больше. После 6 вечера только перекус яблоко, творог, кефир или йогурт. В гостях и на праздниках даже позволяла себе немного вкусненького, но НЕМНОГО!!!! Каждую субботу балую себя пюрешечкой картофельной с кусочком слабосоленой семгочки (можно и селедочки). А так в основном отварные судачок плюс язычок говяжий с тушеными или сырыми овощами. Фрукты через час после основного питания, не раньше. Напитки шиповник, компотик из сухих яблочек с имбирем и лимончиком, можно немного положить меда, если уж совсем никак Я гипертоник и диабетик (НО не на инсулине), так вот результаты, кто меня понимает сахар упал с 18 до 6,3!!!!! Давление без лекарств!!!! было за 200, сейчас 130. Так вот можно же привести себя в божеский вид без особых накладных расходов, не пичкая себя сублимантами! Будьте здоровы, чего и себе желаю!
администратор форума - делает все заказы в СПразделе без орг. сбора
Сообщение: 32484
Настроение: Не могу пройти мимо безобразия. Так и хочется принять участие!
Зарегистрирован: 19.02.12
Откуда: Россия, Москва Бутово
Репутация:
84
Отправлено: 16.02.17 12:42. Заголовок: Вооот , вся проблема..
Вооот , вся проблема у нас в еде . Можно и спортом заниматься и плаваньем и танцами , при этом питаться как обычно и капли не сбрасывать , даже набирать вес. А можно вообще ничем не заниматься , питаться без мучного/сладкого/жирного/жареного , есть рыбу/мясо тушеное или вареное и только с овощами ( кроме картохи) , часто и порциями по 200 гр . тогда и вес будет уходить и обьемы. Но это ж надо себя в кулаке держать ))
Отправлено: 16.02.17 20:28. Заголовок: Юля, если правда, то..
Юля, если правда, то очень непросто, когда рядом двое мужчин по 100 кг каждый, готовить всякую вкусняшку, ходить в магазин за продуктами (слюни как у бульдошки). НО мне невестка поставила ультиматум, нужно худеть, что бы с внуком гулять, а то летом сандалики застегивать, а я уже и не сгибалась, живот мешал. Поэтому вот и решилась, но не совсем сама. Как только сняли гипс, побежала по врачам, прошла полное медицинское обследование, и потихонечку начала по рекомендациям врачей худеть. Мне доктор прямо сказала, хочешь жить, прекращай жрать. Прямо так открытым текстом. После такой терапии хочешь-не хочешь прислушаешься. А по поводу спорта, я ходила на гидромассажи, души шарко, аэробику и тоже худела. Но потом опять срывалась, бросала и наедала потерянные кг с быстрой скоростью. Сейчас вот тоже хочу с апреля (раньше хирург не разрешил, у меня связки на ноге были порваны), записаться в фитнес-клуб. Так как кожа при похудении все-таки не сокращается, так как хотелось бы, да и возраст берет свое. Но при всем при этом так приятно слышать от коллег по работе комплименты, и жаловаться мужу по утрам, что нечего одеть,что все велико, а у самой душа просто поет. [взломанный сайт]
администратор форума - делает все заказы в СПразделе без орг. сбора
Сообщение: 32508
Настроение: Не могу пройти мимо безобразия. Так и хочется принять участие!
Зарегистрирован: 19.02.12
Откуда: Россия, Москва Бутово
Репутация:
84
Мне доктор прямо сказала, хочешь жить, прекращай жрать. Прямо так открытым текстом.
Золотые слова ! С нами только так )
Не по теме . У моего мужа отец курил с 12 лет , а в 65 была проблема со здоровьем и врач ему сказал - Курить не бросишь , отрежем ноги .... И он бросил ! Стаж курения был 53 года . И тоже всегда говорил что бросить никак не получается. Жить захотел полноценно и бросил ! Прожил после этого до 85 лет .
Elena1968 пишет:
цитата:
Но при всем при этом так приятно слышать от коллег по работе комплименты, и жаловаться мужу по утрам, что нечего одеть,что все велико, а у самой душа просто поет.
Сообщение: 3694
Зарегистрирован: 20.01.14
Откуда: Москва, Митино
Репутация:
9
Отправлено: 16.02.17 22:29. Заголовок: Ага.. все эти принци..
Ага.. все эти принципы знаем наизусть - как и что есть. сколько раз в день и КАК гулять. ВСЕ знает... толку-ноль)))) Мне уж точно. Ну не могу я без мороженого и жареного мяса))) Пытаюсь сама себя напугать.. пока не получается [взломанный сайт]
Сообщение: 1036
Настроение: Красивыми и Успешными можно быть в любом теле.
Зарегистрирован: 15.03.12
Репутация:
11
Отправлено: 17.02.17 00:08. Заголовок: Синго пишет: Ну не ..
Синго пишет:
цитата:
Ну не могу я без мороженого и жареного мяса)))
Синго пишет:
цитата:
Ага.. все эти принципы знаем наизусть - как и что есть. сколько раз в день и КАК гулять. ВСЕ знает...
Ленусь, да не надо бояться съесть мороженного или ещё чего хочется, съела мороженное погуляй пару лишних км и пережги лишку. Всё равно как ни крути Еда и Движение (болячки в расчёт не беру) только тогда будет результат,но в основном нами движет Лень, вот отсюда все проблемы. Ленусь, тебе надо найти единомышленницу или единомышленника с кем бы вместе посещали бы басейн или спортзал или просто длительные прогулки, надо что бы кто то рядом всегда дёргал, не давал лениться, вот смотри,Юль сан собирала вас стабильно в баню и все ездили и время находили,и желание было, сейчас не зовёт и всё, а ведь какая польза была. Надо найти единомышленника и друг друга поддерживать. [взломанный сайт]
тебе надо найти единомышленницу или единомышленника с кем бы вместе посещали бы басейн или спортзал или просто длительные прогулки
ага [взломанный сайт] и Время [взломанный сайт] а вот его то у меня как раз и нет [взломанный сайт] Насчет длительных прогулок - лучший выход завести Собаку))) Хочешь - не хочешь, а гулять надо было. Вот тогда я подолгу ходила [взломанный сайт]
Сообщение: 1204
Настроение: хочу на море))))))))))))))))
Зарегистрирован: 12.03.12
Откуда: Воронеж
Репутация:
6
Отправлено: 17.02.17 10:33. Заголовок: юль-сан пишет: А мо..
юль-сан пишет:
цитата:
А можно вообще ничем не заниматься , питаться без мучного/сладкого/жирного/жареного , есть рыбу/мясо тушеное или вареное и только с овощами ( кроме картохи) , часто и порциями по 200 гр . тогда и вес будет уходить и обьемы. Но это ж надо себя в кулаке держать ))
Вот! Я ничем не занимаюсь, ем курицу, мясо, рыбу с овощами, иногда гречку или пшено, творог или сыр по утрам, в творог могу добавить чайную !!! ложечку джема или варенья. Сахар и хлеб не ем по жизни. выкинула из репертуара мучное, конфеты. Все только вареное, запеченое, либо в рукаве приготовленное. За месяц после нового года -6 кг. Сейчас чуть получше станут дороги, добавлю пешие прогулки. Пока гулять тупо негде, увы, мы не Москва, чисткой улиц и парков никто не заморачивается. Вот как то так.
Отправлено: 21.02.17 12:08. Заголовок: Девочки, начала боль..
Девочки, начала больше двигаться и ходить по 2 часа в день (по выходным гуляю в Тимирязевском парке с внуком). Народу тьма! Даже и не думала! От мала до велика- пешком, бегом, со скандинавскими палочками, на лыжах, с собаками и детьми разных возрастов, дедулечки с бабулечками под ручку, молодые пары. Так было приятно это видеть и осознавать, вот она жизнь рядом кипит, а не на диване с книжкой или под телевизор с набитым пузом возлеживать и томно вздыхать! И вес с объемом пошли вниз не быстро,но все-таки , похвастаюсь -уже минус 16,300. считаю по граммам. Минус 50-100 грамм в день уже норма. Я довольна и дети порадовали, ждем прибавления в семействе, второго внучка ждем!!!! Нужна бабушка здоровая и я стараюсь. Девочки, присоединяйтесь! Вместе легче и интереснее! [взломанный сайт] [взломанный сайт]
Отправлено: 21.02.17 18:29. Заголовок: Буду надеяться, но б..
Буду надеяться, но без физической нагрузки вряд ли кожа подтянется, так что нужно еще и плавать. Уже записалась, буду ходить. Это у молодых худеется быстро, а в полтинничек тяжеловато....
администратор форума - делает все заказы в СПразделе без орг. сбора
Сообщение: 33522
Настроение: Не могу пройти мимо безобразия. Так и хочется принять участие!
Зарегистрирован: 19.02.12
Откуда: Россия, Москва Бутово
Репутация:
85
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 46
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет