Back Refresh
АвторСообщение
администратор форума - делает все заказы в СПразделе без орг. сбора




Сообщение: 28627
Настроение: Не могу пройти мимо безобразия. Так и хочется принять участие!
Зарегистрирован: 19.02.12
Откуда: Россия, Москва Бутово
Репутация: 82
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.06.16 12:31. Заголовок: Похудение с Малышевой (продолжение)


Catspaw Каать , расскажи)
то привозят, сколько все это стоит и вообще как чего )




Мир дому где собак и лошадей любят !
Делай добро и бросай его в воду
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 286 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 All [только новые]


постоянный участник




Сообщение: 932
Настроение: сложное
Зарегистрирован: 20.02.12
Откуда: Москва - Перово-Домодедово
Репутация: 10
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.02.17 23:10. Заголовок: фиалочка пишет: sol..


фиалочка пишет:

 цитата:
solnse67 как у вас дела?


C 1 декабря Малышеву не заказываю, питаюсь сама.
Вес стоит на месте. С учетом январских послаблений в еде может это и хорошо, радует что нет плюса в весе.
Думаю снова начать Малышеву, она меня очень дисциплинирует.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 252
Зарегистрирован: 01.04.13
Откуда: Россия, Москва
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.02.17 23:23. Заголовок: solnse67 ясно, я..


solnse67 ясно, я все никак не решусь.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 364
Зарегистрирован: 20.02.12
Откуда: Россия, Москва - Савеловская, Дмитровская,Тимирязевская, Динамо
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.02.17 10:21. Заголовок: Девочки, можно совет..


Девочки, можно совет? С лишним весом борюсь всю сознательную жизнь. Кодировалась многократно, лежала в клинике питания,сидела на различных диетах, но!!!! вела малоподвижный образ. Размер за 1 год мог меняться с 52 до 60, потом опять худела до 48 и так все время. И вот долгожданный результат -размер 64,вес 114, порвала связки на ноге, месяц в гипсе от попы до пятки, это был просто ад и реабилитация. Пока лежала начиталась отзывов про питание. И вот результат за 2 месяца без голодовок и физических мучений минус 15 кг.Секрета нет, питаюсь маленькими порциями 5-6 раз в день, конечно исключая жирное, сладкое и мучное, и стараюсь ходить как можно больше. После 6 вечера только перекус яблоко, творог, кефир или йогурт. В гостях и на праздниках даже позволяла себе немного вкусненького, но НЕМНОГО!!!! Каждую субботу балую себя пюрешечкой картофельной с кусочком слабосоленой семгочки (можно и селедочки). А так в основном отварные судачок плюс язычок говяжий с тушеными или сырыми овощами. Фрукты через час после основного питания, не раньше. Напитки шиповник, компотик из сухих яблочек с имбирем и лимончиком, можно немного положить меда, если уж совсем никак Я гипертоник и диабетик (НО не на инсулине), так вот результаты, кто меня понимает сахар упал с 18 до 6,3!!!!! Давление без лекарств!!!! было за 200, сейчас 130. Так вот можно же привести себя в божеский вид без особых накладных расходов, не пичкая себя сублимантами! Будьте здоровы, чего и себе желаю!

Спасибо: 2 
ПрофильЦитата Ответить
администратор форума - делает все заказы в СПразделе без орг. сбора




Сообщение: 32484
Настроение: Не могу пройти мимо безобразия. Так и хочется принять участие!
Зарегистрирован: 19.02.12
Откуда: Россия, Москва Бутово
Репутация: 84
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.02.17 12:42. Заголовок: Вооот , вся проблема..


Вооот , вся проблема у нас в еде .
Можно и спортом заниматься и плаваньем и танцами , при этом питаться как обычно и капли не сбрасывать , даже набирать вес.
А можно вообще ничем не заниматься , питаться без мучного/сладкого/жирного/жареного , есть рыбу/мясо тушеное или вареное и только с овощами ( кроме картохи) , часто и порциями по 200 гр . тогда и вес будет уходить и обьемы.
Но это ж надо себя в кулаке держать ))

Мир дому где собак и лошадей любят ! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 365
Зарегистрирован: 20.02.12
Откуда: Россия, Москва - Савеловская, Дмитровская,Тимирязевская, Динамо
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.02.17 20:28. Заголовок: Юля, если правда, то..


Юля, если правда, то очень непросто, когда рядом двое мужчин по 100 кг каждый, готовить всякую вкусняшку, ходить в магазин за продуктами (слюни как у бульдошки). НО мне невестка поставила ультиматум, нужно худеть, что бы с внуком гулять, а то летом сандалики застегивать, а я уже и не сгибалась, живот мешал. Поэтому вот и решилась, но не совсем сама. Как только сняли гипс, побежала по врачам, прошла полное медицинское обследование, и потихонечку начала по рекомендациям врачей худеть. Мне доктор прямо сказала, хочешь жить, прекращай жрать. Прямо так открытым текстом. После такой терапии хочешь-не хочешь прислушаешься. А по поводу спорта, я ходила на гидромассажи, души шарко, аэробику и тоже худела. Но потом опять срывалась, бросала и наедала потерянные кг с быстрой скоростью. Сейчас вот тоже хочу с апреля (раньше хирург не разрешил, у меня связки на ноге были порваны), записаться в фитнес-клуб. Так как кожа при похудении все-таки не сокращается, так как хотелось бы, да и возраст берет свое. Но при всем при этом так приятно слышать от коллег по работе комплименты, и жаловаться мужу по утрам, что нечего одеть,что все велико, а у самой душа просто поет.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор форума - делает все заказы в СПразделе без орг. сбора




Сообщение: 32508
Настроение: Не могу пройти мимо безобразия. Так и хочется принять участие!
Зарегистрирован: 19.02.12
Откуда: Россия, Москва Бутово
Репутация: 84
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.02.17 21:53. Заголовок: Elena1968 пишет: Мн..


Elena1968 пишет:

 цитата:
Мне доктор прямо сказала, хочешь жить, прекращай жрать. Прямо так открытым текстом.


Золотые слова !
С нами только так )

Не по теме . У моего мужа отец курил с 12 лет , а в 65 была проблема со здоровьем и врач ему сказал - Курить не бросишь , отрежем ноги ....
И он бросил ! Стаж курения был 53 года . И тоже всегда говорил что бросить никак не получается. Жить захотел полноценно и бросил !
Прожил после этого до 85 лет .

Elena1968 пишет:

 цитата:
Но при всем при этом так приятно слышать от коллег по работе комплименты, и жаловаться мужу по утрам, что нечего одеть,что все велико, а у самой душа просто поет.


Как я вас понимаю ))



Мир дому где собак и лошадей любят ! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 3694
Зарегистрирован: 20.01.14
Откуда: Москва, Митино
Репутация: 9
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.02.17 22:29. Заголовок: Ага.. все эти принци..


Ага.. все эти принципы знаем наизусть - как и что есть. сколько раз в день и КАК гулять. ВСЕ знает...
толку-ноль))))
Мне уж точно. Ну не могу я без мороженого и жареного мяса)))
Пытаюсь сама себя напугать.. пока не получается

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 1036
Настроение: Красивыми и Успешными можно быть в любом теле.
Зарегистрирован: 15.03.12
Репутация: 11
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.02.17 00:08. Заголовок: Синго пишет: Ну не ..


Синго пишет:

 цитата:
Ну не могу я без мороженого и жареного мяса)))




Синго пишет:

 цитата:
Ага.. все эти принципы знаем наизусть - как и что есть. сколько раз в день и КАК гулять. ВСЕ знает...



Ленусь, да не надо бояться съесть мороженного или ещё чего хочется, съела мороженное погуляй пару лишних км и пережги лишку.
Всё равно как ни крути Еда и Движение (болячки в расчёт не беру) только тогда будет результат,но в основном нами движет Лень, вот отсюда все проблемы.
Ленусь, тебе надо найти единомышленницу или единомышленника с кем бы вместе посещали бы басейн или спортзал или просто длительные прогулки, надо что бы кто то рядом всегда дёргал, не давал лениться, вот смотри,Юль сан собирала вас стабильно в баню и все ездили и время находили,и желание было, сейчас не зовёт и всё, а ведь какая польза была.
Надо найти единомышленника и друг друга поддерживать.


Мне все равно , что скажут обо мне!
Мне все равно, что думают другие...
Мне важно , что я знаю о себе…
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 3695
Зарегистрирован: 20.01.14
Откуда: Москва, Митино
Репутация: 9
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.02.17 10:02. Заголовок: Мавра пишет: ебе на..


Мавра пишет:

 цитата:
тебе надо найти единомышленницу или единомышленника с кем бы вместе посещали бы басейн или спортзал или просто длительные прогулки


ага
и Время
а вот его то у меня как раз и нет
Насчет длительных прогулок - лучший выход завести Собаку))) Хочешь - не хочешь, а гулять надо было. Вот тогда я подолгу ходила

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 1204
Настроение: хочу на море))))))))))))))))
Зарегистрирован: 12.03.12
Откуда: Воронеж
Репутация: 6
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.02.17 10:33. Заголовок: юль-сан пишет: А мо..


юль-сан пишет:

 цитата:
А можно вообще ничем не заниматься , питаться без мучного/сладкого/жирного/жареного , есть рыбу/мясо тушеное или вареное и только с овощами ( кроме картохи) , часто и порциями по 200 гр . тогда и вес будет уходить и обьемы.
Но это ж надо себя в кулаке держать ))


Вот! Я ничем не занимаюсь, ем курицу, мясо, рыбу с овощами, иногда гречку или пшено, творог или сыр по утрам, в творог могу добавить чайную !!! ложечку джема или варенья. Сахар и хлеб не ем по жизни. выкинула из репертуара мучное, конфеты. Все только вареное, запеченое, либо в рукаве приготовленное. За месяц после нового года -6 кг. Сейчас чуть получше станут дороги, добавлю пешие прогулки. Пока гулять тупо негде, увы, мы не Москва, чисткой улиц и парков никто не заморачивается. Вот как то так.

"Я, как зверь, зализываю раны… И, как кофе, растворяю горе… Пахну счастьем, солнцем и кальяном… Приезжай! Скучаю!" (подпись) «МОРЕ»!!! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 2326
Настроение: классное))
Зарегистрирован: 20.02.13
Откуда: Россия, Москва Киевская или Университет
Репутация: 8
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.02.17 14:14. Заголовок: Синго кушай запеченн..


Синго кушай запеченное мясо

Встала на весы,а они мне:НУУУУУУУУ.....ЗАТО ТЫ КРАСИВАЯ!))) Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 1037
Настроение: Красивыми и Успешными можно быть в любом теле.
Зарегистрирован: 15.03.12
Репутация: 11
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.02.17 18:44. Заголовок: Синго пишет: Хочешь..


Синго пишет:

 цитата:
Насчет длительных прогулок - лучший выход завести Собаку))) Хочешь - не хочешь, а гулять надо было. Вот тогда я подолгу ходила



Лена.ну так заведи собаку и пусть она тебя гуляет

Мне все равно , что скажут обо мне!
Мне все равно, что думают другие...
Мне важно , что я знаю о себе…
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 3920
Настроение: всяко-разно...это не заразно)))
Зарегистрирован: 20.02.12
Откуда: РОССИЯ, ЯМАЛ, Лабытнанги.
Репутация: 14
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.02.17 14:26. Заголовок: Девочки, всем привет..


Девочки, всем приветики))) Я знаю у нас уже есть такие..иии..хотелось бы послушать всех...и прошедших ЭТО..ии все мнения ВАШИ!

Я о шунтировании желудка!



Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 366
Зарегистрирован: 20.02.12
Откуда: Россия, Москва - Савеловская, Дмитровская,Тимирязевская, Динамо
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.02.17 12:08. Заголовок: Девочки, начала боль..


Девочки, начала больше двигаться и ходить по 2 часа в день (по выходным гуляю в Тимирязевском парке с внуком). Народу тьма! Даже и не думала! От мала до велика- пешком, бегом, со скандинавскими палочками, на лыжах, с собаками и детьми разных возрастов, дедулечки с бабулечками под ручку, молодые пары. Так было приятно это видеть и осознавать, вот она жизнь рядом кипит, а не на диване с книжкой или под телевизор с набитым пузом возлеживать и томно вздыхать! И вес с объемом пошли вниз не быстро,но все-таки , похвастаюсь -уже минус 16,300. считаю по граммам. Минус 50-100 грамм в день уже норма. Я довольна и дети порадовали, ждем прибавления в семействе, второго внучка ждем!!!! Нужна бабушка здоровая и я стараюсь. Девочки, присоединяйтесь! Вместе легче и интереснее!

Спасибо: 3 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 1113
Зарегистрирован: 12.06.15
Откуда: Тверь
Репутация: 6
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.02.17 15:27. Заголовок: Elena1968 Вы у..


Elena1968
Вы умничка! Восхищение и уважение!... Минимум затрат-максимум пользы и результата!

Чтоб не сгинуть от одиночества... Чтоб прибавить друзей количество... Поубавьте свое "высочество"... Поумерьте свое "величество". Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 659
Зарегистрирован: 20.02.12
Откуда: Москва, Преображенка
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.02.17 16:29. Заголовок: Elena1968 Вы молодец..


Elena1968 Вы молодец! Так держать!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 367
Зарегистрирован: 20.02.12
Откуда: Россия, Москва - Савеловская, Дмитровская,Тимирязевская, Динамо
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.02.17 16:49. Заголовок: Веббум, Ирря. девочк..


Веббум, Ирря. девочки, спасибо за поддержку!

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 1039
Настроение: Красивыми и Успешными можно быть в любом теле.
Зарегистрирован: 15.03.12
Репутация: 11
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.02.17 18:07. Заголовок: Elena1968 пишет: ! ..


Elena1968 пишет:

 цитата:
! И вес с объемом пошли вниз не быстро,но все-таки , похвастаюсь -уже минус 16,300. считаю по граммам. Минус 50-100 грамм в день уже норма.



Вот и отлично.значит кожа сильно не повиснет.успеет подтянуться

Мне все равно , что скажут обо мне!
Мне все равно, что думают другие...
Мне важно , что я знаю о себе…
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
постоянный участник




Сообщение: 368
Зарегистрирован: 20.02.12
Откуда: Россия, Москва - Савеловская, Дмитровская,Тимирязевская, Динамо
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.02.17 18:29. Заголовок: Буду надеяться, но б..


Буду надеяться, но без физической нагрузки вряд ли кожа подтянется, так что нужно еще и плавать. Уже записалась, буду ходить. Это у молодых худеется быстро, а в полтинничек тяжеловато....

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор форума - делает все заказы в СПразделе без орг. сбора




Сообщение: 33522
Настроение: Не могу пройти мимо безобразия. Так и хочется принять участие!
Зарегистрирован: 19.02.12
Откуда: Россия, Москва Бутово
Репутация: 85
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.05.17 23:16. Заголовок: https://www.youtube...




Мир дому где собак и лошадей любят ! Спасибо: 6 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 286 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 26
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет



"К-Дизайн" - Индивидуальный дизайн для вашего сайта