Отправлено: 01.06.16 12:31. Заголовок: Похудение с Малышевой (продолжение)

Catspaw Каать , расскажи)
то привозят, сколько все это стоит и вообще как чего )

 Отправлено: 12.02.17 23:10. Заголовок: фиалочка пишет: sol..

фиалочка пишет:

цитата:

solnse67 как у вас дела?

C 1 декабря Малышеву не заказываю, питаюсь сама.
Вес стоит на месте. С учетом январских послаблений в еде может это и хорошо, радует что нет плюса в весе.
Думаю снова начать Малышеву, она меня очень дисциплинирует.

 Отправлено: 13.02.17 23:23. Заголовок: solnse67 ясно, я..

solnse67 ясно, я все никак не решусь.

 Отправлено: 16.02.17 10:21. Заголовок: Девочки, можно совет..

Девочки, можно совет? С лишним весом борюсь всю сознательную жизнь. Кодировалась многократно, лежала в клинике питания,сидела на различных диетах, но!!!! вела малоподвижный образ. Размер за 1 год мог меняться с 52 до 60, потом опять худела до 48 и так все время. И вот долгожданный результат -размер 64,вес 114, порвала связки на ноге, месяц в гипсе от попы до пятки, это был просто ад и реабилитация. Пока лежала начиталась отзывов про питание. И вот результат за 2 месяца без голодовок и физических мучений минус 15 кг.Секрета нет, питаюсь маленькими порциями 5-6 раз в день, конечно исключая жирное, сладкое и мучное, и стараюсь ходить как можно больше. После 6 вечера только перекус яблоко, творог, кефир или йогурт. В гостях и на праздниках даже позволяла себе немного вкусненького, но НЕМНОГО!!!! Каждую субботу балую себя пюрешечкой картофельной с кусочком слабосоленой семгочки (можно и селедочки). А так в основном отварные судачок плюс язычок говяжий с тушеными или сырыми овощами. Фрукты через час после основного питания, не раньше. Напитки шиповник, компотик из сухих яблочек с имбирем и лимончиком, можно немного положить меда, если уж совсем никак Я гипертоник и диабетик (НО не на инсулине), так вот результаты, кто меня понимает сахар упал с 18 до 6,3!!!!! Давление без лекарств!!!! было за 200, сейчас 130. Так вот можно же привести себя в божеский вид без особых накладных расходов, не пичкая себя сублимантами! Будьте здоровы, чего и себе желаю!

 Отправлено: 16.02.17 12:42. Заголовок: Вооот , вся проблема..

Вооот , вся проблема у нас в еде .
Можно и спортом заниматься и плаваньем и танцами , при этом питаться как обычно и капли не сбрасывать , даже набирать вес.
А можно вообще ничем не заниматься , питаться без мучного/сладкого/жирного/жареного , есть рыбу/мясо тушеное или вареное и только с овощами ( кроме картохи) , часто и порциями по 200 гр . тогда и вес будет уходить и обьемы.
Но это ж надо себя в кулаке держать ))

 Отправлено: 16.02.17 20:28. Заголовок: Юля, если правда, то..

Юля, если правда, то очень непросто, когда рядом двое мужчин по 100 кг каждый, готовить всякую вкусняшку, ходить в магазин за продуктами (слюни как у бульдошки). НО мне невестка поставила ультиматум, нужно худеть, что бы с внуком гулять, а то летом сандалики застегивать, а я уже и не сгибалась, живот мешал. Поэтому вот и решилась, но не совсем сама. Как только сняли гипс, побежала по врачам, прошла полное медицинское обследование, и потихонечку начала по рекомендациям врачей худеть. Мне доктор прямо сказала, хочешь жить, прекращай жрать. Прямо так открытым текстом. После такой терапии хочешь-не хочешь прислушаешься. А по поводу спорта, я ходила на гидромассажи, души шарко, аэробику и тоже худела. Но потом опять срывалась, бросала и наедала потерянные кг с быстрой скоростью. Сейчас вот тоже хочу с апреля (раньше хирург не разрешил, у меня связки на ноге были порваны), записаться в фитнес-клуб. Так как кожа при похудении все-таки не сокращается, так как хотелось бы, да и возраст берет свое. Но при всем при этом так приятно слышать от коллег по работе комплименты, и жаловаться мужу по утрам, что нечего одеть,что все велико, а у самой душа просто поет. [взломанный сайт]

 Отправлено: 16.02.17 21:53. Заголовок: Elena1968 пишет: Мн..

Elena1968 пишет:

цитата:

Мне доктор прямо сказала, хочешь жить, прекращай жрать. Прямо так открытым текстом.

Золотые слова !
С нами только так )

Не по теме . У моего мужа отец курил с 12 лет , а в 65 была проблема со здоровьем и врач ему сказал - Курить не бросишь , отрежем ноги ....
И он бросил ! Стаж курения был 53 года . И тоже всегда говорил что бросить никак не получается. Жить захотел полноценно и бросил !
Прожил после этого до 85 лет .

Elena1968 пишет:

цитата:

Но при всем при этом так приятно слышать от коллег по работе комплименты, и жаловаться мужу по утрам, что нечего одеть,что все велико, а у самой душа просто поет.

Как я вас понимаю ))

 Отправлено: 16.02.17 22:29. Заголовок: Ага.. все эти принци..

Ага.. все эти принципы знаем наизусть - как и что есть. сколько раз в день и КАК гулять. ВСЕ знает...
толку-ноль))))
Мне уж точно. Ну не могу я без мороженого и жареного мяса)))
Пытаюсь сама себя напугать.. пока не получается [взломанный сайт]

 Отправлено: 17.02.17 00:08. Заголовок: Синго пишет: Ну не ..

Синго пишет:

цитата:

Ну не могу я без мороженого и жареного мяса)))

Синго пишет:

цитата:

Ага.. все эти принципы знаем наизусть - как и что есть. сколько раз в день и КАК гулять. ВСЕ знает...

Ленусь, да не надо бояться съесть мороженного или ещё чего хочется, съела мороженное погуляй пару лишних км и пережги лишку.
Всё равно как ни крути Еда и Движение (болячки в расчёт не беру) только тогда будет результат,но в основном нами движет Лень, вот отсюда все проблемы.
Ленусь, тебе надо найти единомышленницу или единомышленника с кем бы вместе посещали бы басейн или спортзал или просто длительные прогулки, надо что бы кто то рядом всегда дёргал, не давал лениться, вот смотри,Юль сан собирала вас стабильно в баню и все ездили и время находили,и желание было, сейчас не зовёт и всё, а ведь какая польза была.
Надо найти единомышленника и друг друга поддерживать. [взломанный сайт]

 Отправлено: 17.02.17 10:02. Заголовок: Мавра пишет: ебе на..

Мавра пишет:

цитата:

тебе надо найти единомышленницу или единомышленника с кем бы вместе посещали бы басейн или спортзал или просто длительные прогулки

ага [взломанный сайт]
и Время [взломанный сайт]
а вот его то у меня как раз и нет [взломанный сайт]
Насчет длительных прогулок - лучший выход завести Собаку))) Хочешь - не хочешь, а гулять надо было. Вот тогда я подолгу ходила [взломанный сайт]

 Отправлено: 17.02.17 10:33. Заголовок: юль-сан пишет: А мо..

юль-сан пишет:

цитата:

А можно вообще ничем не заниматься , питаться без мучного/сладкого/жирного/жареного , есть рыбу/мясо тушеное или вареное и только с овощами ( кроме картохи) , часто и порциями по 200 гр . тогда и вес будет уходить и обьемы. Но это ж надо себя в кулаке держать ))

Вот! Я ничем не занимаюсь, ем курицу, мясо, рыбу с овощами, иногда гречку или пшено, творог или сыр по утрам, в творог могу добавить чайную !!! ложечку джема или варенья. Сахар и хлеб не ем по жизни. выкинула из репертуара мучное, конфеты. Все только вареное, запеченое, либо в рукаве приготовленное. За месяц после нового года -6 кг. Сейчас чуть получше станут дороги, добавлю пешие прогулки. Пока гулять тупо негде, увы, мы не Москва, чисткой улиц и парков никто не заморачивается. Вот как то так.

 Отправлено: 17.02.17 14:14. Заголовок: Синго кушай запеченн..

Синго кушай запеченное мясо

 Отправлено: 17.02.17 18:44. Заголовок: Синго пишет: Хочешь..

Синго пишет:

цитата:

Насчет длительных прогулок - лучший выход завести Собаку))) Хочешь - не хочешь, а гулять надо было. Вот тогда я подолгу ходила

Лена.ну так заведи собаку и пусть она тебя гуляет [взломанный сайт]

 Отправлено: 19.02.17 14:26. Заголовок: Девочки, всем привет..

Девочки, всем приветики))) Я знаю у нас уже есть такие..иии..хотелось бы послушать всех...и прошедших ЭТО..ии все мнения ВАШИ!

Я о шунтировании желудка!

[взломанный сайт]

 Отправлено: 21.02.17 12:08. Заголовок: Девочки, начала боль..

Девочки, начала больше двигаться и ходить по 2 часа в день (по выходным гуляю в Тимирязевском парке с внуком). Народу тьма! Даже и не думала! От мала до велика- пешком, бегом, со скандинавскими палочками, на лыжах, с собаками и детьми разных возрастов, дедулечки с бабулечками под ручку, молодые пары. Так было приятно это видеть и осознавать, вот она жизнь рядом кипит, а не на диване с книжкой или под телевизор с набитым пузом возлеживать и томно вздыхать! И вес с объемом пошли вниз не быстро,но все-таки , похвастаюсь -уже минус 16,300. считаю по граммам. Минус 50-100 грамм в день уже норма. Я довольна и дети порадовали, ждем прибавления в семействе, второго внучка ждем!!!! Нужна бабушка здоровая и я стараюсь. Девочки, присоединяйтесь! Вместе легче и интереснее! [взломанный сайт] [взломанный сайт]

 Отправлено: 21.02.17 15:27. Заголовок: Elena1968 Вы у..

Elena1968
Вы умничка! Восхищение и уважение!... Минимум затрат-максимум пользы и результата! [взломанный сайт]

 Отправлено: 21.02.17 16:29. Заголовок: Elena1968 Вы молодец..

Elena1968 Вы молодец! Так держать! [взломанный сайт]

 Отправлено: 21.02.17 16:49. Заголовок: Веббум, Ирря. девочк..

Веббум, Ирря. девочки, спасибо за поддержку! [взломанный сайт]

 Отправлено: 21.02.17 18:07. Заголовок: Elena1968 пишет: ! ..

Elena1968 пишет:

цитата:

! И вес с объемом пошли вниз не быстро,но все-таки , похвастаюсь -уже минус 16,300. считаю по граммам. Минус 50-100 грамм в день уже норма.

Вот и отлично.значит кожа сильно не повиснет.успеет подтянуться [взломанный сайт]

 Отправлено: 21.02.17 18:29. Заголовок: Буду надеяться, но б..

Буду надеяться, но без физической нагрузки вряд ли кожа подтянется, так что нужно еще и плавать. Уже записалась, буду ходить. Это у молодых худеется быстро, а в полтинничек тяжеловато....

 Отправлено: 15.05.17 23:16. Заголовок: https://www.youtube...