Back Refresh
АвторСообщение
юль-сан
администратор форума - делает все заказы в СПразделе без орг. сбора




Сообщение: 28627
Настроение: Не могу пройти мимо безобразия. Так и хочется принять участие!
Зарегистрирован: 19.02.12
Откуда: Россия, Москва Бутово
Репутация: 82
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.06.16 12:31. Заголовок: Похудение с Малышевой


Catspaw Каать , расскажи)
то привозят, сколько все это стоит и вообще как чего )




Мир дому где собак и лошадей любят !
Делай добро и бросай его в воду
Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 299 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 All [только новые]


юль-сан
администратор форума - делает все заказы в СПразделе без орг. сбора




Сообщение: 28858
Настроение: Не могу пройти мимо безобразия. Так и хочется принять участие!
Зарегистрирован: 19.02.12
Откуда: Россия, Москва Бутово
Репутация: 82
ссылка на сообщение  Отправлено: 09.06.16 23:36. Заголовок: Миваля пишет: А Мал..


Миваля пишет:

 цитата:
А Малышева не позволяет добавлять овощи, кстати?


позволяет )
с каждым приемом можно 2 огурца+2 помидора ,зелень )

Мир дому где собак и лошадей любят !
Делай добро и бросай его в воду
Спасибо: 0 
Профиль
Веббум
постоянный участник




Сообщение: 514
Зарегистрирован: 12.06.15
Откуда: Тверь
Репутация: 3
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.06.16 00:09. Заголовок: юль-сан Юлечка!..


юль-сан
Юлечка! МОЛОДЕЦ! Молодец, что устояла перед жирными и ГМО продуктами. Но очень плохо, что целый день издевалась над организмом. В этом всегда и проблема: целый день голодаем, а вечером не можем остановиться. Столетиями люди соблюдают поговорку "Ужин отдай врагу". Вы же устаете, отдыхаете, спите. Так почему же пищеварительной системе не даете отдохнуть? Между последним приемом пищи и сном должно пройти не менее 2 часов.
А вообще-то организм не любит перерывы в питании более 8 часов. Он так устроен, что не хочет рисковать сбоем систем в случае голода и все держит под контролем. При таком раскладе он любую крошечку, попавшую в организм через 8 часов, тратит не на энергию, а откладывает прозапас. Никаких сбоев в режиме приема пищи не должно быть. Имейте всегда в своей сумочке бутылочку с водой и маленький батончик мюсли или отруби. Главное, чтобы организм не мучился от голода, тогда и запасать ничего не будет. Будет уверен, что хозяйка вовремя накормит и напоит... Ешьте чаще и по чуть-чуть. Зачем вам растянутые желудки?
Девочки, и поменьше употребляйте заменители сахара. От этого одни минусы. Лучше маленький кусочек рафинада с чаем или кофе употребить, чем пихать в организм всякую гадость. В этом плане хорошо использовать стевию, но у нее есть свой привкус...
Юлечка, так держать! Завтра показания весов должны тебя порадовать. И больше, пожалуйста, не издевайся над организмом. Удачи!

Чтоб не сгинуть от одиночества... Чтоб прибавить друзей количество... Поубавьте свое "высочество"... Поумерьте свое "величество". Спасибо: 0 
Профиль
юль-сан
администратор форума - делает все заказы в СПразделе без орг. сбора




Сообщение: 28862
Настроение: Не могу пройти мимо безобразия. Так и хочется принять участие!
Зарегистрирован: 19.02.12
Откуда: Россия, Москва Бутово
Репутация: 82
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.06.16 00:11. Заголовок: Веббум http://yours..


Веббум

Мир дому где собак и лошадей любят !
Делай добро и бросай его в воду
Спасибо: 0 
Профиль
Веббум
постоянный участник




Сообщение: 515
Зарегистрирован: 12.06.15
Откуда: Тверь
Репутация: 3
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.06.16 00:14. Заголовок: розочка Леночка,..


розочка
Леночка, спасибо за кота. Не могу без ржачки смотреть в его глаза...
Я - то на морковь, то на глаза...

Чтоб не сгинуть от одиночества... Чтоб прибавить друзей количество... Поубавьте свое "высочество"... Поумерьте свое "величество". Спасибо: 0 
Профиль
Веббум
постоянный участник




Сообщение: 516
Зарегистрирован: 12.06.15
Откуда: Тверь
Репутация: 3
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.06.16 00:26. Заголовок: Девочки! Все ов..


Девочки! Все овощи - супереда! Но только сырые!!! Вареные сразу переходят в разряд вредных, с высоким гликемическим индексом, при употреблении которых все время хочется есть. И еще, самое ценное, что содержится в овощах, клетчатка, витамины, минералы, органические кислоты, всякие антоцианы, флавоноиды и т.д. при термической обработке разрушаются. Старайтесь больше делать салатов из сырых овощей. Соками тоже не увлекайтесь, смюзи гораздо полезнее.

Чтоб не сгинуть от одиночества... Чтоб прибавить друзей количество... Поубавьте свое "высочество"... Поумерьте свое "величество". Спасибо: 0 
Профиль
Миваля
постоянный участник




Сообщение: 1761
Зарегистрирован: 04.10.12
Откуда: Москва+Подмосковье
Репутация: 8
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.06.16 00:28. Заголовок: юль-сан пишет: позв..


юль-сан пишет:

 цитата:
позволяет )
с каждым приемом можно 2 огурца+2 помидора ,зелень )


Ну нифига себе! Это ж обожраться можно)) Минимум 200 г салата получается. Ну клево...
Так значит я зря на Ленку наезжала?


Синго пишет:

 цитата:
Ну до этого не дойдет... мы так... просто развлекаемся.. ну и перед отпуском скинуть чуть-чуть...а потом - мы опять как все!!!







Спасибо: 1 
Профиль
Веббум
постоянный участник




Сообщение: 517
Зарегистрирован: 12.06.15
Откуда: Тверь
Репутация: 3
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.06.16 00:35. Заголовок: Юль, забыла напис..


Юль, забыла написать по поводу шоколада. Ты знаешь, можно! Но надо выполнить условие: целый день больше ничего не есть!
Да! Не забывайте еще, что растительное масло имеет такую же калорийность, как и все животные жиры. И вообще, все проблемы в голове... А вы можете представить, что одна печенинка со стаканом молока по калорийности равна бутерброду с колбасой?

Ой, сегодня буду плохо спать, насмеялась на ночь глядя. От Розочкиного кота еще не успокоилась, увидела Верку Сердючку, да еще с учетом настоящего лета... Опять ухахатываюсь... Ириш, спасибо!

Чтоб не сгинуть от одиночества... Чтоб прибавить друзей количество... Поубавьте свое "высочество"... Поумерьте свое "величество". Спасибо: 0 
Профиль
юль-сан
администратор форума - делает все заказы в СПразделе без орг. сбора




Сообщение: 28865
Настроение: Не могу пройти мимо безобразия. Так и хочется принять участие!
Зарегистрирован: 19.02.12
Откуда: Россия, Москва Бутово
Репутация: 82
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.06.16 00:42. Заголовок: Веббум не , я сладк..


Веббум
не , я сладким не нарушаю)
в диете предусмотрены сладкие десерты) мне этого хватает)
и масло я в салат не добавляю.
просто овощи и зелень режу и размешиваю.

Мир дому где собак и лошадей любят !
Делай добро и бросай его в воду
Спасибо: 0 
Профиль
Веббум
постоянный участник




Сообщение: 518
Зарегистрирован: 12.06.15
Откуда: Тверь
Репутация: 3
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.06.16 00:59. Заголовок: юль-сан Юль, пе..


юль-сан
Юль, печени и желчному пузырю обязательно нагрузка нужна, а то наживешь желчекаменную болезнь... Иногда можно в салат добавить каплюху масла, желательно оливкового нераф. ЭВ или утром в кашку сливочного, опять же немножко. Все системы будут тебе благодарны. Салаты еще иногда можно заправить нежирной сметаной, а еще лучше классическим йогуртом. Жирное следует употреблять до 15 часов. Самое сытное и тяжелое питание должно быть утром. Опять же проблемка! Мало кто из нас может и любит утром есть. В таком случае утром съеште кашку, а через часика 2 устройте себе сытный второй завтрак. И тогда в течение дня не будете испытывать чувство голода и на все хватит энергии. Только не забывайте через каждые 4 часа подкармливать свой организм, но уже более легкой пищей.

Чтоб не сгинуть от одиночества... Чтоб прибавить друзей количество... Поубавьте свое "высочество"... Поумерьте свое "величество". Спасибо: 0 
Профиль
юль-сан
администратор форума - делает все заказы в СПразделе без орг. сбора




Сообщение: 28866
Настроение: Не могу пройти мимо безобразия. Так и хочется принять участие!
Зарегистрирован: 19.02.12
Откуда: Россия, Москва Бутово
Репутация: 82
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.06.16 01:18. Заголовок: Веббум не , по диете..


Веббум не , по диете нет второго завтрака ) значит нет !
масло я пью льняное в капсулах. От сливочного отказалась очень давно , у меня от него печень болит.

Валь , понимаете , все что вы пишете - это теория. Все все знают ! НО имеем что имеем.
Прекрасно зная что нужно питаться часто и по немногу , не жирными продуктами и тд по списку , все спокойно нарушают эти каноны.
Каждая из нас знает что и с чем нужно сочетать , что вообще не надо кушать или что нужно сильно ограничить.... КАЖДАЯ !!!


Мир дому где собак и лошадей любят !
Делай добро и бросай его в воду
Спасибо: 0 
Профиль
Веббум
постоянный участник




Сообщение: 519
Зарегистрирован: 12.06.15
Откуда: Тверь
Репутация: 3
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.06.16 03:29. Заголовок: юль-сан Юль, обя..


юль-сан
Юль, обязательно должны быть результаты. Просто все складывается из мелочей: прилипает очень быстро, а избавляться приходится очень долго. И тут, как сказать, я придерживаюсь своих принципов, не очень угодных диетологам. Если чего-то очень хочется, то нужно это съесть, значит это требуется организму. Совершенно не могу несколько раз есть одно и тоже, просто вырвет. Масло сливочное ем редко и немножко, когда очень хочется. Пережаренные животные жиры, в том числе и сливочное масло, вообще не усваиваются. Господи, что говорить, у каждой свои заморочки.
Вот видишь,- все знаешь, все понимаешь, а организм мучила весь день. Будешь так делать, буду каждый день "на мозги капать"... Шучу конечно... Может наш разговор мобилизует кого-то... Юлечка, общайся, пожалуйста, со мной на ты.

Девочки, здоровья всем вам и удачи!

Чтоб не сгинуть от одиночества... Чтоб прибавить друзей количество... Поубавьте свое "высочество"... Поумерьте свое "величество". Спасибо: 0 
Профиль
Синго
постоянный участник




Сообщение: 3034
Зарегистрирован: 20.01.14
Откуда: Москва, Митино
Репутация: 8
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.06.16 08:22. Заголовок: Девочки, прочитала В..


Девочки, прочитала ВСЕ!
Посмеялась и порадовалась за нас. Есть юмор - значит мы нормально все воспринимаем.

Я приехала на дачу. Нужно вытереть 4 дня с готовками для своих (дети приедут) и ничего не слопать не нужного.

с диетой по прежнему - удобно но мало (!!)

приемы воды лично мне не помогают убить голод. И пить много не могу .
Красивый бокал не помогает. Я терпеть не могу когда меня заставляют. Все что угодно проходит мимо если заставлять.
Я например "Мастер и Маргарита" прочитала только для того, что бы знать КАК безобразничал Бегемот в Смоленском (когда готовила экскурсию по Арбату). А когда "читала вся Москва" - я даже в руки не взяла. Не надо мне навязывать "Ах, какая книга... как? ты до сих пор на прочитала?...о чем с тобой говорить?... ну и т.д."
то же самое и здесь - надо выпивать 2 литра воды!
Да не лезет в меня!

Отеки вчера были на ногах. Традиционно. В этом смысле диета пока не помогла.


Спасибо: 0 
Профиль
Веббум
постоянный участник




Сообщение: 520
Зарегистрирован: 12.06.15
Откуда: Тверь
Репутация: 3
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.06.16 09:46. Заголовок: Еще немножко п..


Еще немножко понадоедаю своим присутствием...
Синго
Елена, я тоже не могу столько пить. И утром я могу выпить только полстакана воды и то испытываю дискомфорт... Ставьте напоминание на вибро и хотя бы каждый час пейте понемногу. Насиловать организм тоже не стоит. Удобнее съесть огурец-ешьте.
Если хочется что-то сытного съесть, то лучше ломтика соленого сала с кусочком черного хлеба не придумаешь. И, главное, это будет полезная еда! Но только до 15 часов!




Чтоб не сгинуть от одиночества... Чтоб прибавить друзей количество... Поубавьте свое "высочество"... Поумерьте свое "величество". Спасибо: 0 
Профиль
Синго
постоянный участник




Сообщение: 3036
Зарегистрирован: 20.01.14
Откуда: Москва, Митино
Репутация: 8
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.06.16 09:57. Заголовок: Веббум пишет: ломти..


Веббум пишет:

 цитата:
ломтика соленого сала с кусочком черного хлеба



привет диете

Спасибо: 0 
Профиль
Веббум
постоянный участник




Сообщение: 521
Зарегистрирован: 12.06.15
Откуда: Тверь
Репутация: 3
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.06.16 10:10. Заголовок: Синго Точно не счи..


Синго
Точно не считала, но это будет ~300ккал, а сытость - на целый день. А еще в сале есть арахидоновая кислота (покруче омега). Для объема добавить овощи... Или яйцо съесть, тоже кладезь витаминов и минералов, и всего 150ккал. Простите, все знают, - не более 2 шт в неделю.
Диета-это же не истязание, а контроль калорий.

Чтоб не сгинуть от одиночества... Чтоб прибавить друзей количество... Поубавьте свое "высочество"... Поумерьте свое "величество". Спасибо: 0 
Профиль
Синго
постоянный участник




Сообщение: 3037
Зарегистрирован: 20.01.14
Откуда: Москва, Митино
Репутация: 8
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.06.16 11:57. Заголовок: Веббум пишет: контр..


Веббум пишет:

 цитата:
контроль калорий.


Вот! Это самое БОЛЬШОЕ истезание. Контроль)))

Спасибо: 0 
Профиль
Миваля
постоянный участник




Сообщение: 1762
Зарегистрирован: 04.10.12
Откуда: Москва+Подмосковье
Репутация: 8
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.06.16 12:12. Заголовок: Синго пишет: приемы..


Синго пишет:

 цитата:
приемы воды лично мне не помогают убить голод. И пить много не могу .
Красивый бокал не помогает. Я терпеть не могу когда меня заставляют. Все что угодно проходит мимо если заставлять.
... надо выпивать 2 литра воды!
Да не лезет в меня!
Отеки вчера были на ногах. Традиционно. В этом смысле диета пока не помогла.


Не, ну колхоз - дело добровольное ©. Не хочешь - да и не надо, это твой выбор. Я собственно для чего написала - вы говорили, что воды вам положено пить много, а не лезет и булькаете уже. Вот я поделилась собственным опытом - как это может пройти легче. А так-то ради Бога - мне-то что, я пью, а вы там уж - как хОЧЕте .
У меня были отеки на ногах, которые мешали жить. И сейчас еще бывают, если сожру сверх меры чет такоЭ. Но как ни парадоксально - чем больше пью, тем меньше отеков. Но только если правильно ем. Начну лопать горячо любимую копченую колбасу и обожаемые сладости, и пить много - отеки будут. Это тоже просто констатация опыта, так - чтобы разговор на тему поддержать - пока время есть, не более, я не диетолог и не инструктор ни разу .

Спасибо: 0 
Профиль
Синго
постоянный участник




Сообщение: 3039
Зарегистрирован: 20.01.14
Откуда: Москва, Митино
Репутация: 8
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.06.16 12:20. Заголовок: Миваля , Ириша,,, в..


Миваля ,
Ириша,,, вот это не к тебе


 цитата:
Я терпеть не могу когда меня заставляют.



это - к Малышевой!

Твои советы как раз в тему и действенны.

Вот что значит - Инет. Эмоций не видно)))

Спасибо: 0 
Профиль
Веббум
постоянный участник




Сообщение: 523
Зарегистрирован: 12.06.15
Откуда: Тверь
Репутация: 3
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.06.16 12:25. Заголовок: Синго Составьте ..


Синго
Составьте список любимых продуктов, напротив - калории и до 1000 ккал в день ешьте все, что хочется. Если совсем не хочется этим заниматься, тогда без ограничений ешьте салаты из сырых овощей...
Но это не выход!

Чтоб не сгинуть от одиночества... Чтоб прибавить друзей количество... Поубавьте свое "высочество"... Поумерьте свое "величество". Спасибо: 0 
Профиль
юль-сан
администратор форума - делает все заказы в СПразделе без орг. сбора




Сообщение: 28874
Настроение: Не могу пройти мимо безобразия. Так и хочется принять участие!
Зарегистрирован: 19.02.12
Откуда: Россия, Москва Бутово
Репутация: 82
ссылка на сообщение  Отправлено: 10.06.16 12:36. Заголовок: Веббум пишет: Соста..


Веббум пишет:

 цитата:
Составьте список любимых продуктов, напротив - калории и до 1000 ккал в день ешьте все, что хочется. Если совсем не хочется этим заниматься, тогда без ограничений ешьте салаты из сырых овощей...
Но это не выход!



любимые продукты по калориям в эту тыщу не поместятся ))) или есть раз в день ))
потому как то, к чему привыкли, все высококалорийное, я бы даже сказала супервысококалорийное )
поэтому и выбрали вариант этой диеты - все посчитано и приготовлено

Мир дому где собак и лошадей любят !
Делай добро и бросай его в воду
Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 299 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 All [только новые]
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 26
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет



"К-Дизайн" - Индивидуальный дизайн для вашего сайта