Сообщение: 184
Зарегистрирован: 12.03.12
Откуда: Россия, Москва, м. Проспект Вернадского
Репутация:
0
Отправлено: 14.05.13 19:44. Заголовок: Сидела на Протасе 5 ..
Сидела на Протасе 5 недель, до этого ещё месяц сидела просто на кисло-молочной диете, почти тот же Протас, но с некоторыми отличиями. За первый месяц значительно уменьшился живот, а вот за время Протаса я похудела только в первые полторы недели и всё, больше ни сантиметрика не ушло, за оставшийся, почти, месяц. Пичалька. Долго выбирала какой диеты придерживаться в дальнейшем, рассматривала Дюкана и минус 60 как основные, но без фруктов я не смогу, застрелюсь нафиг, значит Минус 60 выберу. Тем более тут такие стимулирующие рассказы и фотки!
Отправлено: 15.05.13 09:22. Заголовок: Девчата, спасибо за ..
Девчата, спасибо за добрые слова! Сейчас, проанализировав , поняла, что от меня не требовалось силы воли или особых сил, все проходило практически по накатанной дороге, я чуть направляла движение. Само страшное было то, что просто не хватит духу изменить привычки, заложенные с детства годами, отношение к еде, когда в семье закармливали. Сейчас спокойно можно отказаться от чего-то, зная ради чего. Думаю надо не раздумывать. а просто начать, не завтра или в понедельник , а сегодня, с обеда или ужина. Все получится обязательно!
Сильвия
Сообщение: 185
Зарегистрирован: 12.03.12
Откуда: Россия, Москва, м. Проспект Вернадского
Репутация:
0
Слушайте, девочки, кто худеет по минус 60, у меня к вам вопрос. Я везде читаю про некую таблицу разрешённых продуктов, которую предлагается вырезать и повесить на холодильник. В инете я её не нашла, потому что всюду натыкалась на отговорку о нарушении авторских прав. Ладно, сегодня купила книгу системы, но и там этой мифической таблицы нет... Я два рада пролистала всю книгу, там больше рецептов, чем, собственно, информации о самой системе. Так у меня закономерный вопрос - эта чудо-таблица вообще существует? И если да, то где её искать?
lubawa9
модератор форума - делает заказы во всех темах без орг. сбора не более 3т в месяц
Сообщение: 2478
Настроение: позитивное
Зарегистрирован: 19.02.12
Откуда: РОССИЯ , МОСКВА
Репутация:
15
Отправлено: 17.05.13 12:19. Заголовок: Сильвия пишет: Так ..
Сильвия пишет:
цитата:
Так у меня закономерный вопрос - эта чудо-таблица вообще существует? И если да, то где её искать?
+10 к стати я ее тоже не нашла , несколько раз смотрела ...))
Сильвия
Сообщение: 186
Зарегистрирован: 12.03.12
Откуда: Россия, Москва, м. Проспект Вернадского
Репутация:
0
Отправлено: 17.05.13 12:53. Заголовок: Разобралась с частью..
Разобралась с частью дел насущных и снова взялась за книгу. Первое, что изучила это, собственно, обложку. Ну да, лучше поздно, чем никогда... А тааам, розовым по белому написано волшебное слово "БОНУС", а под этим самым бонусом уже чёрным по белому сказано, что в книге имеются СПИСКИ продуктов для обеда и ужина. О как, с-пис-ки! Замечательно, в третий раз листая книгу, я больше не искала таблицу (прогресс!), а искала списки, и таки нашла Правда с помощью содержания, без него бы опять мимо пропустила. В общем это не столь удобно, как было бы с таблицей, но концепция ясна. Теперь буду худеть Второй этап забега на длительную дистанцию, под названием "победи себя", начался. Теперь главное не сойти с неё.
Ойка
Сообщение: 128
Настроение: Я люблю тебя - ЖИЗНЬ!
Зарегистрирован: 20.02.12
Откуда: Москва, м. Преображенская пл.
Репутация:
4
Сильвия удачи,очень рада, что ты ты разобралась, система минус 60, это не диета, таблиц тут не может быть. Минус 60 - это система питания, есть форум, гораздо удобнее, чем книжка, есть Сахарница http://rbbw.borda.ru/?1-2-0-00000462-000-0-0-1367093874
Сильвия
Сообщение: 187
Зарегистрирован: 12.03.12
Откуда: Россия, Москва, м. Проспект Вернадского
Репутация:
0
Сильвия там в принципе все разрешено.но что -то утром,а что то именно вечером..просто надо компоновать себе их них приемы пищи.
Ага, уже третий день на системе. Всё здорово, утром пью какао (обожаю его) и ем горький шоколад (не плитками, конечно), трескаю финики и прочую вкуснотень. С обедом тоже сложностей никаких нет. Хотя я начинаю ощущать желание пообедать не ранее 4-5 часов, но это мой промах, надо раньше завтракать, а то я только к 11 нормально ем. А вот с ужинами у меня есть сложности, потому что я просто не знаю что можно есть, да ещё и чтоб до сыта было, как рекомендуется. Мясо-птицо-рыбу я не умею есть без овощей, от чистой протеиновой заправки у меня всегда тошнота возникает, поэтому этот вариант отпадает. Рис и гречку сухими есть невкусно, даже йогурт не добавить, не говоря уж о масле. Остаётся только овощной салат или тот же йогурт с яблоком. Скучно и не разнообразно получается. Надо думать на счёт ужинов, рецепты и советы худеющих поискать.
Читаю Дюкана. Первые полгода есть только мясо, рыбу и овощи. Вторые полгода можно добавить кое-чего и 1 яблоко в день. Как без фруктов жить? Так грустно, что наедаюсь пуще прежнего.
юль-сан
администратор форума - делает все заказы в СПразделе без орг. сбора
Сообщение: 6107
Настроение: Не могу пройти мимо безобразия. Так и хочется принять участие!
Зарегистрирован: 19.02.12
Откуда: Россия, Москва Бутово
Репутация:
34
Отправлено: 27.05.13 21:45. Заголовок: Богиня пишет: Так г..
Богиня пишет:
цитата:
Так грустно, что наедаюсь пуще прежнего.
юль-сан
администратор форума - делает все заказы в СПразделе без орг. сбора
Сообщение: 6108
Настроение: Не могу пройти мимо безобразия. Так и хочется принять участие!
Зарегистрирован: 19.02.12
Откуда: Россия, Москва Бутово
Репутация:
34
Отправлено: 27.05.13 21:46. Заголовок: Сижу на двух диетах,..
Сижу на двух диетах, одной не наедаюсь
Лена
Сообщение: 446
Настроение: могло быть и лучше
Зарегистрирован: 02.10.12
Откуда: Волоколамск
Репутация:
1
Отправлено: 27.05.13 21:53. Заголовок: в диете самое главно..
в диете самое главное сон,не уснула =обожралась
а у меня бессоница.
юль-сан
администратор форума - делает все заказы в СПразделе без орг. сбора
Сообщение: 6109
Настроение: Не могу пройти мимо безобразия. Так и хочется принять участие!
Зарегистрирован: 19.02.12
Откуда: Россия, Москва Бутово
Репутация:
34
Отправлено: 27.05.13 21:58. Заголовок: Лена пишет: а у мен..
Лена пишет:
цитата:
а у меня бессоница.
и у меня))
я вот тока что сожрала фаршированный перчик)) делала в мульте - это что то , вкусняшка неимоверная))
Лена
Сообщение: 449
Настроение: могло быть и лучше
Зарегистрирован: 02.10.12
Откуда: Волоколамск
Репутация:
1
юль-сан пишет: [quote]` как боретесь с бессоницей ,я уже пару месяцев прям страдаю незнаю что сделать.хоть таблетки уже глотать начать чтоли.голова болит от недосыпа хожу как зомби.вроде спать хочу а ложусь и ворочаюсь часами.
Лена
Сообщение: 474
Настроение: могло быть и лучше
Зарегистрирован: 02.10.12
Откуда: Волоколамск
Репутация:
1
Отправлено: 05.07.13 12:26. Заголовок: а вот про это может ..
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 8
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет